Rimedoj de timo

Angoro kaj timo estas la plej komunaj manifestoj de la negativa stato de homo, kaj sciencistoj eĉ interesiĝis pri kalkulanta kiom da homaro pasigas trakti ĉi tiujn fenomenojn. Timo havas diversajn variojn - ĝi povas timi ion aŭ realan timon antaŭ antaŭaj eventoj aŭ eventualaj eventoj. Konforme al la vario, oni devas elekti kaj remediar pro timo.

Fobioj, angoro, paniko

Eksteraj signoj de ĉi tiuj fenomenoj estas bone konataj al ni, ĉar homoj timas naskiĝi, kun aĝo iuj timoj subiĝas, sed aliaj, "plenaĝaj" timoj aldoniĝas.

Plej ofte ni spertas la sekvajn simptomojn:

Fobio estas timo pri objekto, situacio, ago. Laŭ la opinio de psikoterapeŭtoj, fakte, fobio, persono anstataŭas iun internan angoron (amon, timon pri perdo, kulpo, ktp.). Kaj la ekstera fonto (timo pri flugado, fermita spaco, bestoj) nur kovras veran timon.

Tamen, kiam persono estas fobia, la persono trovas la rimedon pro timo kaj timo - li simple evitas situaciojn, kiuj vekas fobion en li. Post ĉio, la videbla fonto de timo estas de ekstere, kaj kio turmentas la personon ene, vekas nur sub la influo de ĉi tiu stimulo.

Estas multe pli malfacile trovi rimedon pro timo kiam temas pri angoro. La fonto de timo estas interne, ni timas ion eble. Pro tio ke eskapi kaj eviti la eblon ĉi tie kaj nun ni ne povas, la angoro fariĝas la baza stato de homo.

La plej bona maniero forigi la timon estas ŝanĝi. Nia cerbo ne kapablas pensi pri du aferoj samtempe, ĉu ĝi estas ekscitita aŭ malstreĉita. Tiel, kiam ni zorgas, ni zorgeme observas la akcelitan korbaton kaj antaŭvidas korpan atakon kiam nia spirado intermite scias, ke nun ni ĉesas spiradi. En ĉi tiu momento vi devas trovi ion, kiu distros vin en alian direkton - ŝanĝu vian loĝejon, mergu vin en utila streĉa situacio, kiam vi devas decidi ion, instrui ion, batali ion. Tiam vi memoros la alarmon, kiu devus esti, sed pro iu kialo vi subite forgesis vin.

Foliaj kuraciloj

La plej simplaj homaj kuraciloj timas - trinkas ĉiutage karoto suko . Unue, ĝi vigligas unu el ĝia speco, kaj sekve, ĝi enhavas vitaminojn kaj tiom utilajn en momentoj de timo, glukozo.

Kun nervozaj malordoj, sendormeco, timo, traktado kun homaj rimedoj reduktas preni minton. Devas breĉi 1 kulero. mento kun pika glaso da bolanta akvo kaj kuiri dum 10 minutoj. Trinki ĉi tiun trinkaĵon necesas en du ricevoj - matene kaj antaŭ sonĝo.

Kun irritabilidad, angoro, senatenta menso, oni devas insisti betonsukon (1/2-a.) 3 horojn en malvarmeta loko, tiam miksi ĝin per la sama kvanto da mielo kaj manĝi tri manĝojn antaŭ manĝi.