Fantoj pri la temo kompari vivon kun zebro ne estas novaj kaj nur konfirmas la korektecon de ĉi tiu linio de penso. Vivo konsistas el diversaj emociaj fazoj, kiuj tiam donas al ni senson de ĉiopovo, tiam ili devigas, kun siaj manoj malsupren, malhelpi sin eĉ eblon de sukceso . La plej granda kvanto da tempo ni estas en la mezo de ĉi tiuj fazoj - en senkompata rutino.
La fazoj de emocia malpliiĝo dependas de sia daŭro povas facile degeneri en depresion. Sed ĉiu el ni kapablas respondi al ni mem kiel konduki personon el depresio, kaj ankaŭ preni aferojn en siajn proprajn manojn, eltiri sin el la marĉo per la haroj.
Vojoj forigi depresion
- Ni jam menciis la unuan vojon ekstere de la depresio - tio estas la konscio pri la cikla naturo de vivo, vi devas enmeti vin en la kapon, ke ĉi tiu kondiĉo estas nur iom da tempo, ĉar la korpo havas siajn proprajn fazojn, hormonan reguligon, ĉio tio ankaŭ kondukas al apatio kaj nevolemo vivi . Do la depresio finfine pasos!
- Se via depresio komenciĝis pro iu fiasko, hontinda fiasko, provu memori la momentojn de sukceso, venkoj, atingoj. Pensu pri kio vi estas bona, kion vi faris tiel do, kiom bela ĝi estis por vi, kia vasta aro de pozitivaj kvalitoj, kiujn vi bezonas por posedi sukceson en tiu tempo. Memoroj pri pasintaj sukcesoj memorigos vin, ke vi, post ĉio, valoras ion. Kaj ĉi tio devus doni antaŭenpuŝon mobilizi vian forton kaj eliri de depresio.
- Ŝanĝi la vivmanieron. Ĉiam la vera metodo eliri de depresio estas ŝanĝo. Prenu tagon, kaj se eble, foriru. Iru vizitante aŭ almenaŭ iru ekster la kutimaj itineroj, eliri landon - por fungoj, marŝi aŭ simple eltiri tempon por via hobio . Leviĝu malfrue se vi devas levi ĉiutage, ne lumo, ne tagiĝo, aŭ kontraŭe, frue. Komencu domon-reordigon, kaj la pli forta situacio memorigas vin pri la kaŭzoj de depresio, kiom pli radikala la ŝanĝo devus esti. Ĉi tio estas rapida foriro de depresio, ĝi estas alirebla por ĉiuj, kiuj ne estas pigraj
por fari sian propran bonstaton. - La manko de depresio sen drogoj, kaj ĉi tiu metodo ankaŭ agas pri la futura malkresko de potenco, estas la kapablo pensi tutmonde. Komprenu, ke vi faris eraron, kiu nun ŝajnas fatala al vi, en cent jaroj vi ne memoros, kaj kion vi diros pri milionoj da jaroj ... Ni estas nur homoj, kiuj loĝas en unu el la senfontaj planedoj de la universo, estas bagatelaj (kiom malplaĉe ĝi sonas) kompare kun la universalaj ekspansioj. Kaj niaj problemoj, tute ne, estas tutmondaj, sur kosma skalo.
Ĉio ĉi devas labori kaj levi vin al viaj piedoj. Kaj por ne nur plibonigi la sanon post kelkaj misfunkciadoj, sed fari ĝin por ke la problemo solvu unufoje por ĉiuj, pensu konstrue pri la eblecoj por solvi ĝin.