Kiel ni freneziĝas ĉe ni mem kiam stulta kanto de anonco, kiu nur vidis kelkajn semajnojn, ne lasas niajn cerbojn, kaj kun la tuta genio memori tian sensencon, ni ne povas ricevi nian propran telefonan numeron en niajn kapojn. Kie tiaj kontraŭdiroj venas en nia cerbo kaj kiel trakti nin mem - pensu, reflekti kaj rememori sube.
Aĝo de memoro
La unua afero, kiu konsideras, kiam ni proponas manierojn kiel trejni memori, estas plendi pri aĝo. Estas konata fakto, ke infanoj facile memoras longan poemon facile (senkulpaj, kiuj jam forgesis, kiom malfacile instrui poezion al leciono en literaturo). Kaj kun aĝo (en ĉi tio oportune certas), la kapabloj de nia cerbo rapide eliras.
Efektive, persono naskiĝas senlima memoro, kies plej alta estas 25 jaroj. En frua infanaĝo, la memoro estas malgranda, do ni ne memoras multajn el la unuaj jaroj de vivo. En la lernejo komencas la aktiva disvolviĝo de la cerbo - la kvanto da informoj, kiuj estas esencaj por lerni, la cerbo venas renkonti nin kaj malkaŝas ĝiajn kapablojn antaŭ ni.
Tiam plej multaj homoj daŭrigas siajn studojn ĉe universitatoj, kaj tiam ili komencas labori. Ĉio tio stimulas nian cerbon evoluigi kaj subteni tonon, kiel la muskolojn de la kruroj, kiuj estas trejnitaj ĉiutage per kurado. Tial, pro kia vivo ni kondukas, kaj ne pro fiziologiaj trajtoj, la plej alta memoro kapablas 25 jarojn. Poste ni fariĝas "inteligentaj" kaj jam scias kiel labori por ne streĉi la cerbon. Kaj kion diri pri tiuj, kiuj retiriĝis kaj ĝenerale ne ĝenas la kapon?
De ĉio tio sekvas, ke la demando pri trejni memoro pri plenkreskulo ne estas senespera, sed eĉ tre promesplena, ĉar la kapabloj de la homa cerbo ankoraŭ ne estas esploritaj de sciencistoj, kaj tial ili povas esti nomitaj preskaŭ neelĉerpeblaj. Lin ĉefa estas superi la pigrecon.
Vida memoro
Komencu kun kiel trejni vida memoro.
Por plejparto de virinoj, vida memoro estas plej bone evoluigita, eble ĉar ni pasas tiom da tempo antaŭ spegulo, enfokusigante niajn okulojn al la plej malsamaj detaloj kaj difektoj en nia aspekto.
Ĝi estas sur ĉi tiu leciono, ke la unua ekzerco estas bazita. Vi devas sidi komforte sur la seĝo, trankviligi kaj demeti vian menson pri ekstraj pensoj. Rigardu la manon, provante vidi, por scii ĉiun milimetron de haŭto. Vi povas paroli, sed vi ne povas rigardi ie ajn. Komencu kun 5-10 sekundoj kaj finu iom post iom al 10 minutoj da trejnado. Dum klasoj, forpelu ekstrajn pensojn kaj lernu koncentri viajn okulojn laŭ via deziro.
Do vi lernas memori ne reklamadon, paŝi ĉe la halto de buso, sed la informoj, kiujn vi bezonas.
Mallongatempa memoro
Nun la vojo kiel trejni baldaŭ memoro . Prenu objekto, kiun vi volas, rigardu ĝin por 5-7 sekundoj, provante "preni bildon". Kiam spirado prokrastas, fermu viajn okulojn kaj reproduktas la celon. Sur elĉerpiĝo, solvi ĝin.
Ripeti ĉi tiun ekzercon dufoje tage, ĉiufoje praktikante dum 5 minutoj kaj provante studi kun malsamaj temoj.
Memoro auditiva
La ŝlosilo por memori estas koncentriĝo. Se ni povas enfokusigi iun temon, tiam lia memorigo estas garantiita.
Ni vidu kiel trejni la aŭditorian memoron.
Kiam vi estas sur la strato, konektu la tutan cerbon al viaj oreloj. Rigardu, aŭskultu atente.
Enŝaltu la grupon de la grupo, aŭskultante, provu kompreni, kiun membro de la grupo kantas nuntempe. Tiam memoru la melodion, ludu ĝin kaj asocii ĝin per la nomo de la interpretisto, kiu laŭ via opinio kantas ĝin.
Kiam vi parolas telefone kun nekonata persono, provu aŭskulti kion kaj kiel li diras, por diveni sian aspekton. Do vi lernos ne nur aŭskulti atente kaj memori, sed ankaŭ fariĝos iom "psikologo".