Kio speco de frukto povas naskigi mamnasĉan bebon de naskita bebo?

Daŭrigita periodo de gravedeco, akuŝo kaj amambruligo malplenigas la korpon de virino. Sekve, flegindaj patrinoj bezonas uzi multajn utilajn produktojn por certigi, ke vi kaj via bebo havas vitaminojn. Sed, ŝajnas, ke ekzistas tro da malpermesoj en manĝaĵo por virino, precipe pri frukto. Ĉi tio klarigas, ke infano povas havi alergion aŭ kolikon en sia stomako por multaj fruktoj. De la artikolo vi ekscios, kion fruktoj povas esti konsumitaj post akuŝo kaj kiam la flegistino povas komenci manĝi fruktojn.

Konsideru fruktojn, kiuj estas utilaj kaj sekuraj en breastfeeding:

1. Pomoj. Enhavas gravan kvanton de fibro. Prefero estas donita al verdaj pomoj. Se la frukto estas kruda - necesas forĵeti la haŭton.
2. Persiko. Ĉi tiu estas unu el la plej utilaj fruktoj rekomendindaj al virino kun mambrutado. Ĝi estas saturita per magnezio, ĝi bone influas la disvolviĝon de la cerbo de la ĵus naskita. Tago sufiĉos 1-2 fetoj.
3. Piro. Ŝi havas multajn kaliojn, vitaminojn A, B9, S. Peel la haŭto antaŭ uzo.
4. Banano. Tre utila frukto, ĉar ĝi enhavas "hormonon de ĝojo", ĝi bone energias. La avantaĝo de banano estas, ke ĝi estas alta kalorio kaj samtempe malalta grasa frukto.
5. Persimmon. Ĉi tiu frukto havas multajn vitaminojn kaj spurojn. Fero, kiu estas enhavita en Persimmon, helpas batali anemion. En la tago de panjo vi povas manĝi 1-2 fruktojn.
6. Feijoa. Utila ĉar ĝi enhavas sufiĉe jodo. En la tago de la patrino, oni rekomendas manĝi ne pli ol 200 g da maturaj fruktoj kaj ne pli frue ol tri semajnoj post akuŝo.

Uzante fruktojn en via dieto, vi devas konsideri la individuajn karakterizaĵojn de via korpo kaj la organismo de via infano. Eĉ la listigitaj fruktoj ne taŭgas por ĉiuj flegantaj patrinoj de novnaskitoj. Ekzemple, granato kaj persiko povas kaŭzi alergiojn en la infano. Bananoj kaj persimuloj havas efikan efikon, sed plumo kaj persiko, kontraŭe, povas iriti la intestinan mucosaĵon de la bebo kaj provoki diareon. Ankaŭ ne necesas misuzi pizojn - paneroj povas havi kolikon.

Kio limigoj ekzistas en la uzo de frukto?

En la unua monato de manĝado vi povas manĝi pomojn, bananojn, abrikotojn, pomojn, ĉerizojn. En ĉi tiu periodo, pli da servoj por vi kaj via bebo alportos bakitajn pomojn, piraojn, prunojn.

Kelkaj fruktoj ne estas rekomendataj por flegistino en la unua monato post akuŝo. Citrus estas pli bone komenci 3-4 monatojn post transdono, ĉar ili konsideras tre allergenaj. La granato helpas plenigi la mankon de fero, fortigas la imunan sistemon. Sed ĝi povas esti uzata kiam la bebo jam havas 1 monato, kaj ĝi devas komenci kun 10 aknoj ĉiutage, pliiĝante laŭgrade al 100 g.

Estas ĝentila manĝi krudajn fruktojn 1.5-2 horojn post la ĉefa manĝo. La kialo, kial vi ne povas manĝi frukton sur malplena stomako al flegistino, estas ke la sento de malsato probable restos kaj via patrino volas manĝi aliajn manĝaĵojn. Frukta suko ne nur detenis la procezon digesti manĝaĵon, sed ĝi ankaŭ faras ĝin netaŭga por mastrumi la fermentadon. Ĉi tio kondukos al la amasigo de granda volumo da gasoj en la intesto de la infano kaj al la dolora disiĝo de ili. Por la sama kialo, vi ne povas manĝi la ĉefan manĝaĵon per frukto.

Do, pripensinte, kian frukton povas esti uzata por nutri novnaskitan bebon, ni volas nomi la atenton al gravaj principoj:

1. Ajna frukto vi enmetas en la dieton iom post iom, kontrolanta ĝin por alergenicidad.
2. Komencu kun 200 g da frukto ĉiutage, pliigante laŭgrade laŭgrade al 400 g.
3. Dum la unua monato de nutrado, prefere al bakitaj fruktoj.
4. En la unuaj monatoj, manĝu lokajn fruktojn, al kiuj vi estas kutimita. Ekzotaj fruktoj kaj cítricos de 3-4 monatoj post transdono.