Sana kaj ekvilibra dieto estas la garantio de la sano de ĉiu infano. Bedaŭrinde, en la lastaj jaroj, kuracistoj pli ofte trovis en malgrandaj pacientaj malordoj en la sistemo digestivo kaj, sekve, diversaj malsanoj. Kaj ankoraŭ antaŭ kelkaj jaroj, gepatroj ne sciis pri tiaj problemoj. Vi kaŭzas infanajn malsanojn estas malsanaj manĝaĵoj, kiuj enhavas altan kolesterolon, tiel kiel rapidajn manĝaĵojn, kaj diversaj koncentriĝoj.
La infana menuo estas zorgeme desegnita por junaj infanoj. Kiam infano kreskas, gepatroj ŝanĝas al aliaj problemoj kaj taŭga nutrado iras al la fono. La menuo de infanoj de 1 jaro pli similas al plenaĝa ĉiutaga dieto. Kaj se vi aldonas ĉi tiun streson, ne-infana ŝarĝo, malalta movebleco, tiam la malsano garantias al la infano. En modernaj infanoj malpli ol 10 jarojn, gastritis, klekistitismo, pancreatitisoj kaj eĉ kalkuloj estas pli oftaj.
Por protekti la infanon de malsanoj rilatigitaj kun digesto, sana manĝaĵo devas esti tre atenta. Antaŭ ĉio, necesas ekskludi de la dieto de la infano ĉiujn malutilajn telerojn: rapidajn manĝaĵojn, spicojn, pretajn pakaĵojn, fumitajn produktojn, pikaĵojn kaj kafon. Manĝaĵo ludas gravan rolon por la plena kresko kaj evoluado de infanoj. Sekve, la menuo de la infanoj devas esti ĝuste strekita por ĉiu tago, laŭ la aĝo de via infano kaj la sezono.
- La menuo por ĉiutaga bela nutraĵo devas enhavi la necesan kvanton de vitaminoj kaj mineraloj. Ĉiu vitamino havas neŝanĝeblan influon sur la disvolviĝo de infanoj: vitamino A estas utila por okuloj kaj spira sistemo, vitamino B plibonigas metabolon, vitamino C plifortigas la imunecon de infanoj kaj protektas infanojn de infektaj malsanoj, vitamino D plifortigas kreskon de la osta sistemo de infano.
- La infana menuo por infanoj de 1 ĝis 2 jaroj devas esti diversa. Novnaskitaj beboj nutras la lakton de la patrino kaj kune kun ĝi ili ricevas kompleksan komplekson de elementoj necesaj por plena disvolviĝo. La menuo de infanoj por pli maljuna infano devus inkluzivi tritikon, domon, fruktojn kaj legomojn. En la dieta infano povas fiŝi karno, fiŝo kaj ovoj en malgrandaj kvantoj. Post 3 jaroj, infano povas konsumi preskaŭ ĉiuj nutraĵoj. Lin ĉefa estas, ke la manĝaĵo ne estas grasa, fumita aŭ pika. Elektu tiajn receptojn por infanoj, kiuj ne enhavas ĉi tiujn nutraĵojn malutilaj al la kreskanta korpo.
- Menuo en la infanĝardeno. Se via infano iras al infanĝardeno, ne estu mallaborema ĉiutage interesata en la menuo. Receptoj de la menuo de infanoj en la ĝardenoj devas plenumi la rekomendojn de kuracistoj. Bedaŭrinde, en iuj ŝtataj institucioj, kuracistoj ne atentas medicinajn konsilojn. Sekve, certigu, ke la menuo de la infanĝardeno aŭ tendaro estas ekvilibra kaj utila.
- Menuo de infanoj en la restoracio. Multaj modernaj gepatroj preferas aranĝi infana naskiĝtagon en restoracio aŭ kafejo. Dum liberigado de infano por tia evento, nepre demandu la menuon. Se la gaja traktado enhavas malutilajn viajn mensajn telerojn, diskutu ĉi tiun aferon kun la gepatroj de la naskiĝtago. Vi povas ordigi ion aparte por la infano aŭ nutri lin hejme antaŭ la ferio, por ke li uzu tiel malmulte malsanajn manĝaĵojn.
- Se via infano ne manĝas bone, provu diversigi la infanojn de la infanoj aŭ brile ornami telerojn. Kiel praktikaĵoj montras, infanoj kun granda plezuro manĝas el koloraj pladoj kaj helaj kuleroj. Estas multaj receptoj, kiel fari bebon-pladon - erinacojn el salato, bestoj de kokino, supo kun rideto el dolĉa kremo.
Se vi volas ke via infano kresku sana kaj aktiva, tiam vi sekvu la sekvajn konsilojn kiam elektu receptojn por infanaj pladoj:
Krom sanaj manĝado, pli atentu la ĉiutagan rutinon de infanoj. Aktivaj kaj aktivaj ludoj, kreemo kaj valoraj restoj havas grandan efikon sur la mensa kaj fizika disvolviĝo de la infano. Se infano pasigas multan tempon en la aero, tiam bonega ĝentileco garantias lin.