Hodiaŭ, bedaŭrinde, homoj malofte pensas pri sano. Kiom ofte ni diras la vortojn: "Saluton, kiel estas via sano?" Dankon, ĉio estas bone. " Por plej multaj homoj, sano signifas nur la mankon de malsanoj aŭ sufiĉe gravaj malsanoj. Sed post ĉiu, la sano ne nur estas bona fizika stato de sano, sed ankaŭ emocia, mensa, psikologia stato de persono. La persono sentas sin feliĉa, necesa por ĉi tiu mondo.
Problemoj de psikologia sano de persono
Ĝi temas pri la psikologia sano de la individuo, kiu estas iom malsama al la mensa. Por la mensa ĝi estas karakteriza por plenumi la postulojn de taŭgeco, kiun la socio elmontras. Malfacila konduto indikas mensajn anormalojn. Persono povas esti tute taŭga, sed malgaja, deprimita, deprimita, iritita, spertas senton de malkomforto. Ankaŭ, kontraŭe, gaja spirito, en bonegaj spiritoj, povas esti mense netaŭga.
Do, la psikologia sano de persono ne estas nur spirita, sed ankaŭ persona sano, la kapablon klare taksi la situacion, agi ĝuste, akcepti sin kaj aliajn, esti en bonaj spiritoj, esti kreaj en solvado de problemoj de vivo. Kiel regulo, psikologie sanaj homoj havas aktivan vivan pozicion, ili estas raciaj, gajaj, krea, malfermitaj al interago kun la mondo ĉirkaŭ ili. Ekzistas certa normo pri psikologia sano - la ĉeesto de personaj trajtoj, kiuj permesas interagi kun la socio, kaj ankaŭ disvolvi kaj aserti vin mem.
Konservado de psikologia sano
Ĝi dependas de vi. En aparta, la psikologia sano de virino estas pli verŝajne difektita ol vira. Virinoj ofte multas en sia adreso. Ni proponas al vi pasi interesan provon por psikologia kaj emocia sano. Elektu la esencan oleon, la odoron, kiun vi volas nun senti: lavendo, cinamo, mento, geranio:
- Lavendo signifas, ke vi devas ripozi. Ĝi helpos forigi sendormecon, histerion, redukti agreson.
- Cinamo - montras ke eble vi nun ne havas la forton, cinamo malpezigos la deprimitan staton, malpezigas la sentojn de soleco kaj timo.
- Peppermint signifas, ke vi spertas malpliiĝon de la vivo. Mento malpezigos nervozan streĉiĝon, redonos forton, pliigos aktivecon.
- Geranio - montras, ke vi estas maltrankviligita per neracia irritabilidad. Geranio plibonigos la animon, forigos dependon de la opinio de iu alia, sento de timo.
Ankaŭ ekzistas pluraj konsiletoj por trakti depresion:
- se vi sentas, ke iel vi sentas malsanan en la koro, estas streĉiĝo - la plej bona maniero estas paroli kun proksima persono aŭ psikologo.
- Se vi ne volas malfermi la animon al aliaj homoj, tiam simpla letero fariĝos fidela helpanto. Priskribu en ĝi ĉiujn siajn spertojn, ĉar la papero eltenos ĉion.
- Provu konsideri vivajn situaciojn de malsamaj anguloj. Serĉu ĉion pozitive.
- se ene de multaj negativaj emocioj, tiam vi devas malŝpari la malagrablajn, faru al vi donacon, kiu plenigos la emocian malplenon.
La ĉefaj indikiloj, kiam psikologia sano estas normala:
- Adepta memestimo kaj sento de mem-respekto.
- Ĝusta adapto al vivkondiĉoj.
- Mem-konfido.
- Kapablo superi malfacilaĵojn sen preni diversajn alkoholajn trinkaĵojn kaj drogojn.
- Absence de envio de la sukceso de aliaj.
Resumante la supre, ni komprenas, ke la emocia stato de persono estas ankoraŭ grava. Sen li, li vivos netaŭge. Sekve, ĝi valoras la domaĝon kontroli ne nur vian fizikan, sed ankaŭ vian psikologian sanon.