Profito kaj damaĝo de sesamo kiam amatiĝanta
Fakuloj opinias, ke la uzo de sesameco estas utila por flegado, do valore konsideras, por kiaj proprietoj ĉi tiu produkto estas tiel valora:
- Sesameo estas riĉa en vitaminoj kaj helpos la korpon rekuperi pli rapide post transdono;
- alta kalcio enhavo plibonigos la haŭton, la hararon de la patrino, kaj ankaŭ certigos la normalan disvolviĝon de ostaj ŝtofoj.
- ekzistas normaleco de la sistemo cardiovascular;
- plibonigas la laboron de la intestoj, estas bonega antaŭzorgo de estreñimiento;
- stimulas lakton, reduktas la verŝajnecon de mastopatio;
- havas bonan efikon sur la nervoza sistemo de la bebo.
Sed valoras memori, ke, kiam vi uzas grandajn kvantojn de sesaj semoj aŭ ĝia oleo, la gusto de lakto ŝanĝas kaj la bebo povas rezigni bruston. Krome, ĉi tiu produkto povas kaŭzi alergio en paneroj. Se virino havas historion de tromboflebitis kaj problemoj kun sango-coagulableco, estas pli bone rifuzi la sesamon.
Ĝeneralaj rekomendoj
Al la sesamo dum la lactancia alportis la maksimuman profiton, ĝi valoras la domaĝon aŭskulti iujn konsilojn:
- Ne bezonas aĉeti grandan pakon de sesameco, ĉar ĝi rapide oxidas kaj perdas siajn posedaĵojn, ĝia gusto malfortiĝas;
- Ĝi estas neeble uzi sesamon kaj rubarbon, sorĉon samtempe, ĉar ĉi tiu kombinaĵo malhelpas la absorción de kalcio;
- Permesinda ĉiutaga servado de sesamo - 1 kuseno. semo aŭ oleo;
- Ne manĝu ĝin en malplena stomako, ĉar ĝi povas trovi naŭzon;
- bonega traktado por lactancia estos kozinaki de sesamo, ili perfekte kontentigos la bezonon de dolĉa kaj profitos la korpon.
Sesamo devas esti enkondukita en la dieton iom post iom, rigardante kiel la kapelo reagas al la nova produkto. Se la bebo montras signojn de alergio aŭ vomado, tiam sesamo devas tuj esti ekskludita de la dieto.