Streso estas limo inter sano kaj malsano, tia posteno. La rando ĉi tie estas malklara, tial estas necese esti ekstreme singarda pri ĉi tiu fenomeno.
Fontoj de streso povas esti malsamaj, sed studoj montras, ke triono de niaj vivoj laboras. Ĝi estas integra parto de niaj vivoj. Kaj dum la laboro, ni spertas streson preskaŭ ĉe ĉiu paŝo. La kaŭzoj de streso ĉe la laboro povas esti malsamaj: superŝarĝo, manko de dormo, tro strikta estro, malkomforta laboro, streĉa atmosfero en la teamo ... La nova laboro estas sendube streso. Gravas scii kiel malpezigi la streĉiĝon ĉe la laboro, ĉar konstanta streso povas grave redukti la produktadon de la laboro, plimalbonigas la emocian kaj fizikan sanon de la dungito. En la lukto kontraŭ streso ĉe la laboro, tiaj malgrandaj konsiletoj helpos vin: ne paniku, fermu viajn okulojn, imagu ion agrablan, ĉagreniĝu, prenu ripozon, trinku tason da teo aŭ kafo, spiri profunde, se eble, fari iom da ekzercado.
Kiel trakti streso?
Evitu streso ĉe la laboro. Sufiĉu dormi, faru la laboron en la tempo, kvalite, ne eniru en konfliktojn kun kolegoj kaj superaj. Ankaŭ estos utila havi fonto de inspiro krom laboro. Ne forgesu pri via hobio. Tiel, vi estos distrita de laborante momentoj kaj ne pensos pri ili en via senpaga tempo.
Se ĉi tiu aflikto superis vin ĉiuj, tiam necesas kompreni kiel malpezigi streso post laboro. Ne recurru al alkoholaj trinkaĵoj, ĝi povas nur pligravigi la situacion kaj ruinigi vian sanon. Do, vi ne solvas la problemon, sed kreu novan. Ĝi estas multe pli utila kaj efika por fari sportojn. Ensalutu al iu sporta sekcio, gimnazio-klubo.
En konkludo, ĝi devas rimarki, ke sukcesi sukceson estos ekstreme malfacila se vi spertas malkomforton de viaj agadoj. Se vi ne kontentigas vian laboron - bonvolu ŝanĝi ĝin. Amu tion, kion vi faras, estu sana kaj feliĉa.