Irante al la maro, multaj virinoj serĉas aĉeti bronzan aŭ ĉokoladan ombron de la haŭto. Bedaŭrinde, anstataŭ ĉi tio kelkfoje doloraj brulvundoj estas akiritaj, post kiam la haŭto senŝeligas kaj nubas, lasante makulojn sur la korpon. La ĉefa kialo por tio - ne plenumas la regulojn de suna ekspozicio. Krome, ekzistas kelkaj sekretoj por akiri belan tason, kiu ne malfacilas aliĝi. Konsideru kiel akiri belan tintron en la suno hejme, kvankam ne difektas sanon.
Kiel akiri glatajn kaj belajn dentojn sur la maro?
La bazaj rekomendoj kiel atingi belegan tason sur la strando:
1. Antaŭ ĉio, vi devas prepari la haŭton por sunbruligo, liberigante ĝin de keratinigitaj eroj, plibonigante sangan trafikon kaj liberigi ĉelojn al aliro al oksigeno. Ĉi tio devas esti farita per mekanika ŝelo, kiu facile facilas hejme. En neniu evento kemia senŝeligo efektiviĝu antaŭ sunbruligo, tk. post tio la haŭto iĝas tre vundebla al sunlumo, kiu rapide kondukas al ĝia damaĝo kaj la formado de pigmentaj makuloj . Efekta kaj sekura kafo, salo, sukero, migdalaj ŝeloj, facile preparitaj de vi mem. Ankaŭ, se ne estas kontraŭindikiĝoj, vi ankaŭ povas vapori el la korpo en bano aŭ saŭno. Se la pulvoro kuŝos sur la eĉ, purigita haŭto, ĝi estos unuforma kaj daŭros pli longan. Ĉi tiuj proceduroj devas esti faritaj 2-3 tagoj antaŭ ol sunbathing komenciĝas.
2. Dum kelkaj semajnoj antaŭ la strando kaj ene de semajno post kiam ĝi devus sekvi specialan dieton. Speciala dieto helpos protekti la haŭton de malutilaj liberaj radikaluloj formitaj de la agado de transviolaĵo, kaj ankaŭ pliigi la produktadon de pigmento melanino, tiel ke la tavolo estis pli brila kaj pli saturita. Oni rekomendas manĝi tiom multe da ĉi tiuj manĝaĵoj kiel eble:
- fiŝo;
- hepato de bovaĵo;
- miliono;
- bruna rizo;
- aguacate;
- bananoj;
- karotoj;
- abrikotoj;
- tomatoj;
- oleo de yema;
- dolĉa kremo;
- celerio
Ekskludi de la dieto devus:
- ĉokolado;
- alkoholo;
- pikado;
- greno;
- kukaĵaj faruno produktoj.
3. Oni devas uzi sunscreen aŭ emulsion, kaj ili devus esti akvaj rezistoj. En la unuaj tri aŭ kvar tagoj de plata ripozo rekomendas uzi fundojn kun grado de protekto de almenaŭ 30, kaj en postaj tagoj - 25, 20, 15. Apliki sunscreenon ĉiu 1.5-2 horojn kaj post ĉiu banujo en la maro.
4. Oni Devas observi la ĝustan daŭron kaj tempon de sunaj proceduroj. En la unuaj 2-3 tagoj, strando restos ne pli ol duonhoro, ĉar la haŭto bezonas iom post iom uziĝi al la suno. En la estonteco, la suno devas esti elspezita ne pli ol 2.5 horojn. La plej sekura tempo por tanning estas ĝis 11 a.m. kaj post 16 p.m.
5. Tuj post banado, forviŝi la haŭton per tuko. La akvo-gutoj restantaj sur la korpo agas kiel lenso, kiu povas kaŭzi sunbruliĝon.
6. Ne uzu sur la plaĝaj parfumoj, senodorigiloj kaj alkoholaj produktoj, t. Ili povas kaŭzi pigmentajn makulojn kaj
7. Bela glata tono estas akirita se, dum sub la suno, moviĝu kiel eble plej multe. Oni devas naĝi pli ofte, marŝi proksime de la maro, ludi poŝtelefonojn, kaj ne nur kuŝi sur la strando.
8. Ĉar la korpo perdas grandan kvanton de likvaĵo en la suno, necesas senĉese replenigi siajn rezervojn. Oni rekomendas trinki sufiĉe pura ankoraŭ akvon.
9. Antaŭ ol post restado sur la strando, la haŭto bone humiliĝos. Por fari tion rekomendas apliki kremo aŭ oleo al la tuta korpo. Bonega elekto estas olivoleo.