Ĉu gravedaj virinoj povas sunbati en la suno?

Por plej multaj virinoj, somero estas unu el la plej ŝatataj tempoj de la jaro, kiam vi povas trempi sub la varmaj radioj de la maro kaj akiri vivokapablon kaj sanon por multaj monatoj. Sed ofte la periodo de portado de ŝafidoj falas junio-aŭgusto, kaj tiam la atendanta patrino komencas spekuli ĉu gravedaj virinoj povas sunbati en la suno. Ĉi tiu problemo havas plurajn aspektojn, kiuj devus esti konsideritaj pli detale.

Ĉu mi devas preni suno?

Se vi sonĝas pri strando, sed via vivo ŝanĝis novaĵojn pri la atendataj du strioj, ne tuj forlasos la somerajn feriojn. En multaj kazoj, gravedaj virinoj povas sunbati en la suno, ĉar ĉi tio estas tre utila por la sekvaj kialoj:

1. Virino malstreĉiĝanta sur la strando, tuj levas la humuron, kaj ĉi tio havas favorajn efikojn sur sia fizika kondiĉo.
2. Sub la influo de sunlumo en la haŭto, Vitamino D, kiu havas antioksidajn kaj kontraŭstresajn agojn, komencas esti intensive produktita. Krome, ĉi tiu komponaĵo malhelpas la disvolviĝon de raketoj kaj plifortigas la ostan histo de la plej estonta patrino.
3. Gravedeco kaj sunbruno en la suno estas sufiĉe kongrua, ĉar ĝiaj radioj kontribuas al la disvolviĝo de pliaj energiaj necesaj por akceli la metabolon. Tiel, vi ne gajnos troan pezon, kio estas tre grava dum la portado de la bebo.

Kiel ĝuste solvi?

Dum gravedeco, virinoj drame ŝanĝas la hormonan fonon, rezultigante akran pliigon en la nivelo de estrogeno. Ĉi tio, siavice, influas la pigmentadon de la haŭto kaj la aspekto de sunbrulvundo, tiel ke, en interesa pozicio, vi povas facile akiri sunbruliĝon. Tial, konsiderante la demandon, ĉu eblas sunbati dum gravedeco en la suno, iu kuracisto permesos al vi fari ĉi tion sub la sekvaj kondiĉoj:

1. En neniu kazo ne devus esti sur la strando la tutan tagon: por ke via haŭto akiru ĉokoladon, sufiĉas resti ĉe la akvo ĝis la tagmezo matene kaj post la 17a horo vespere. La resto de la tempo, la agado de transviolaj radioj estas tro alta kaj vi riskas bruligi.
2. Se la termometro montras temperaturon super 30 gradoj, estas pli bone resti hejme por eviti eblajn komplikaĵojn de gravedeco kaj fetalaj kondiĉoj.
3. Ĝi ne rekomendas sunbati sub rekta sunlumo, alie vi ne povas nur gajni gravan haŭton, sed ankaŭ akiri sunsubiron. La plej bona elekto estas sidi ie en la ombro sub kovrilo aŭ kanopeo: ĉi tio ne influos la kvaliton de la tondro.
4. Irante al la plaĝo, vi ne manĝas tro multe, precipe grasan aŭ pezan manĝon, sed vi ne malsatas, por ne kaŭzi senkonsciajn kondiĉojn, kiuj povas esti danĝeraj por la estonta bebo.
5. Spertuloj ne konsilas al gravedaj virinoj sunbati rekte sur la sablo: ĝi tre varmigas. Sekve, estas preferinde lui aŭ alporti ĉason kun vi.
6. Ne forgesu pri la taŭga teamo: por vojaĝo al la marbordo, riveroj aŭ lagoj elektu vastajn vestojn el lumo natura ŝtofo, bona aero. Estu certe ekpreni ĉapelon kun larĝa brilo kaj sulkumoj.
7. Elektu sunsubranon, kiu taŭgas por via haŭta tipo: tiam la tano estos ĝusta kaj eĉ.
8. Konsultu kuraciston pri la trinka reĝimo: se vi ne havas fortan puffiness, vi devas trinki pli fluidan.

Kontraŭindikiĝoj

Se vi demandas, kial gravedaj virinoj iam ne povas sunbati en la suno, jen la sekvaj kontraŭindikiĝoj:

• toksiko prononcita;
• malfrua gestosis;
• sangado kaj minaco pri aborto;
• Ajna komplikaĵoj de gravedeco.