Kio estas emocia stabileco? Hodiaŭ, ĉi tiu fenomeno estas nomata la posedaĵo de la psiko, esprimita en la kapablo superi la staton de forta emocia ekspluatado dum farado de malfacilaj agadoj.
Ĉi tiu kondiĉo malhelpas streson, nervozajn rompojn , kaj ankaŭ kontribuas al agoj en la plej strestaj situacioj.
Provoj
Ekzistas specialaj provoj, kiuj helpas determini la nivelon de emocia stabileco kaj doni praktikajn rekomendojn.
Ni sugestas, ke vi taksas vian personan emocian stabilecon. Oni Devas respondi kelkajn sekvajn demandojn:
1. En la plej interesa momento, la televidaj paŭzoj. Kion vi faros?
- Mi ĵetos ion en ĝin - 3;
- Voki la sorĉiston - 1;
- Mi riproĉos ĝin - 2.
2. Ĉu vi povas nomi tri librojn, kiujn vi planis legi?
- Kompreneble - 2;
- Mi ne povas - 3;
- Mi ne scias ĝuste - 1.
3. Havi preferatajn lecionojn?
- jes - 1;
- Mi ripozas hejme, mi marŝas - 2;
- ne estas tempo - 3.
4. Ĉu vi preferas ekstere amuzaĵon?
- nur en bildoj - 3;
- Mi tre ŝatas - 1;
- se tio ne kaŭzas malfacilaĵojn - 2.
5. Vi havas liberan tempon. Vi:
- Mi faras nenion kaj ĝuas - 2;
- Mi elektas, kie mi longe deziris - 1;
- Mi sentas malkomforta, mi ne scias, kion fari - 3.
6. La tago. Vi atendas vokon, kiu prokrastas dum dudek minutoj.
- Mi atendas kaj okupiĝas pri utila komerco - 1;
- ĉagrenita - 3;
- Mi rigardas televidon - 2.
7. Elektu la taŭgan eblon:
- loterio, mapoj, maŝinoj - 3;
- triktrako, ŝako, ludludoj - 2;
- neniu el la supre estas 1.
8. Ĉu kapablas plani laborhorojn?
- Jes, eĉ estas malfacile elekti la specon de okupacio pro malsamaj interesoj - 1;
- Mi laboros - 2;
- Kiu zorgas - 3.
9. Nekonata persono estas malĝusta al vi.
- Mi respondos lin same - 3;
- Mi haltos - 2;
- Mi ne aliĝas la valoron - 1.
10. Vi estis trompita ĉe la pago.
- Mi staros sur mia - 2;
- Mi petos, ke vi alportu la aŭtoritatojn - 3;
- Mi ne aliĝas la valoron - 1.
Analizo de la rezultoj
Viaj rezultoj:
- De 10 al 14 punktoj. Vi estas tre trankvila, vi tute povas kontroli viajn emociojn.
- De 15 ĝis 25 punktoj. Varmu, sed foje rompas. Ofte malstreĉiĝi kaj ŝanĝu viajn hobiojn.
- De 26 ĝis 30 punktoj. Sentema. Lernu resti trankvile en klaraj situacioj.
Emocia kaj mensa stabileco tre gravas por la normala vivo de ĉiu persono. Ĉiu havas situaciojn, kiam la vivo rekompencas per batoj, sed ĉiuj devas reagi rapide al ĉi tio kaj tuj rekuperi. Ne facile, sed ekstreme necese fariĝas pli forta. Ĉi tio povas esti komparita kun sporta halo, ĉar por fizika disvolviĝo necesas multe peni, alie fariĝos kompleta atrofio.
Emocia fortika-stabileco estas tendenco elekti sian propran konduton, intencan efektivigon de ĉiuj agoj, prenante respondecon pri rezultoj. Ĉi tio estas ĝuste kion ĉiu homo lernas senĉese evoluigi en si mem.
Multaj homoj helpos trejnadon de emocia stabileco. Ekzistas kompleksa de diversaj ekzercoj, kiuj helpas pli fortan emocian stabilecon. Ĝi povas esti profunda spirado, jogo , diversaj aŭto-trejnado. Elektu la plej taŭgan eblon kaj komencu trejnadon, tiam la rezulto ne tenos vin atendanta!
La emocia stabileco de individuo estas determinita de la nombro da problemoj kiujn persono suferis. Kvankam spertuloj rimarkas, ke homoj, kiuj ne renkontis ilin, estas ankaŭ sufiĉe stabilaj.
La formado de emocia stabileco kondukos al harmonio kun si mem kaj la internan mondon. Uzu ilojn kiel meditadon, taŭgan nutradon, marŝadon, regulan fizikan aktivecon kaj sociecon kun naturo.
Ne forgesu, ke kun ĉiu viva leciono, kun ĉiu emocia rompo, necesas fari nur bonan, eltiri konkludojn, plibonigante, emocie maturigxi.