Ĉu eblas trovi kombinaĵon de potencaj sportoj, kiuj helpos batali kromajn funtojn kaj inan gracon, la subtilecon de movadoj, glavo? Ĝi rezultas, ke ĉi tio ne nur eblas, sed ĝi longe estis elpensita. Estetika gimnastiko - kion signifas la nomo? Unue, jam estas klare, ke ni parolas pri io bela kaj arta, sed samtempe, ĉi tio estas gimnastiko, kio signifas, ke ĝi ne estas simpla ekzerco. Ni rigardu pli proksiman, en ĉi tio, por la nuna, ne tute komprenebla por ni sporto.
Historio
Estetika gimnastiko ŝprucis de la "libera danco" de Isadora Duncan. La dancisto movis nudpiedan sur la planko de ŝiaj piedfingroj, kaj ĉi tio estis avantaĝo post la strikteco de la salonoj. De la libera danco, ekzistis ankaŭ aliaj koreaj direktoj, kiel Nuntempa kaj Ĵaza Moderna.
Dum pli ol cent jaroj, la estetika gimnastiko estis nacia sporto en Finnlando kaj Estonio, kaj konkurencoj en estetika gimnastiko okazis ekde la 50-aj jaroj de la pasinta jarcento. Ĉiu jaro okazigas la Mondĉampionecojn, la Federacio de Estetika Gimnastiko, malgraŭ sia juneco, kovras pli ol 10 landoj de la mondo.
Profesiaj Sportoj
Tre ofte estetika gimnastiko konfuzas kun arto. Efektive, ekzistas multaj similecoj, sed la ĉefa esenco de estetika gimnastiko kontraŭdiras la tutan filozofion de arto. Por ritmika gimnastiko, tre gravas, ke knabinoj, kiuj komencas okupiĝi, estas nature flekseblaj, se ne ekzistas natura fleksebleco, tiam la infano ofte ne estas prenita. La esenco de estetika gimnastiko estas, ke ĉiu povas fari ion: ambaŭ la infanon kaj la plenkreskulon, kun kaj sen kapablecoj. Ĉiuj movadoj estas absolute naturaj por la homa korpo, la fleksebleco evoluas laŭgrade, kaj de vi neniu bezonas olimpiajn atingojn.
Estetika gimnastiko por infanoj estas, kompreneble, profesia sporto. Ekde la komenco de la 2000-aj jaroj, la internacia federacio funkciis, kaj konkuradoj de diversaj skaloj okazas regule. Infanoj estas registritaj en grupoj de 4 jaroj.
Amatoraj Sportoj
Koncerne al estetika gimnastiko por plenkreskuloj, ne estas limigoj. Danke al la lecionoj vi fariĝos gracia, fleksebla, la korpo obeos vin, ĝi ne meritas mencii la grandajn profitojn de tiaj agadoj por fizika kaj psikologia sano.
Sed tio ne estas ĉio. Ankaŭ ekzistas subaro de estetika gimnastiko - estetika aerobiko. Aerobics estas dinamikaj, alt-rapidaj movadoj, estetika gimnastiko estas la milda movado de dancado, kombine vi akiras aerobics en glata, danka stilo. La ritmo de aerobiko konserviĝas, sed ankaŭ ekzistas estetikeco, kaj kiel rezulto de ĉi tiu kombinaĵo vi ricevas potencan ŝarĝon sur ĉiuj organoj kaj sistemoj kaj superpeso, kiu lasos vin tre frue en tia trejnado.
Hejmo
Estetika gimnastiko povas esti ideala varianto de aerobikoj por la hejmo. Vi ne bezonas neniun inventaron, ne multe da spaco, la ĉefa afero estas bona humoro kaj la ĝusta muziko. Kaj muziko povas esti la plej diversa, la sola kondiĉo estas, ke muziko devus meti akcentojn kaj krei senton de glata transiro de unu ekzerco al alia. Muziko por estetika gimnastiko estas elektita individue por ĉiu komplekso.
Bazaj movadoj
En kontinua fluo, kiu estas prezentita en estetika gimnastiko, tamen devas esti ĉeestanta:
- moviĝo;
- Saltado;
- svingoj;
- saltoj;
- diversaj subtenoj inter gimnastoj;
- dancaj paŝoj;
- turnoj.
Ĉiu movado estas logika daŭrigo de la antaŭa. Por estetika gimnastiko vi bezonos dinamismon, forton, flekseblecon kaj plasticidad. Tamen, ne agordu, se ĉio tio ankoraŭ ne estas. Ĝuu la trejnadon kaj ne rapidu. Vi certe lernos ĉion.