Kiel liberigi interretan toksomanion?

Ĉiuj scias, ke interreta toksomanio estas problemo de moderna socio. La virtuala spaco, kiu origine posicionis kiel puto de utila informo, nun prenas pli kaj pli da tempo. Ne mirinde ĝi komparas al malsano malfacile kuraci. Kiel kontroli, ĉu vi havas ĝin kaj kiel batali?

Simptomoj de interreta toksomanio

Preskaŭ ĉiu moderna persono povas noti apartajn signojn de interreta dependeco en si al malsama grado. Tamen, se vi havas la sekvajn simptomojn, tiam ĝi estas pli serioza pensi pri ĉi tio:

1. Vi preferas sidi dum unu aŭ du horoj en Interreto, prefere ol renkonti kun parencoj.
2. Vi malfrue rigardas tra la paĝoj, kvankam vi komprenas, ke vi leviĝas frue kaj vi ne sufiĉos dormi.
3. Eĉ se vi ne estas interrete, vi pensas pri tio, kio okazas en via paĝo en la socia reto aŭ ĉu vi ricevis leteron.
4. Vi rimarkas, ke viaj okuloj aŭ manoj vundas pro la longa tempo malantaŭ la monitoro.
5. La ĉeesto aŭ foresto de interreto influas vian humuron.
6. Vi konstante kontrolas retpoŝton aŭ paĝon en la socia reto.

Se vi havas 2-3 aŭ pli da signoj, estas tempo soni la alarmon.

Tipoj de interreta toksomanio

Antaŭ ol vi malŝarĝos la interretan toksomanion, necesas determini ĝian aspekton, tiel ke ĝi estis klara, laŭ kiu direkte valoras:

• informoj - vi bezonas konstantan legadon de novaĵoj;
• Socia - Vi komunikas kun homoj plejparte de ĉi tiu maniero;
• ludo - vi pasigas multan tempon pri ludoj;
• Interreto pri la toksomanio - vi ne povas imagi tagon sen erotiko (ĉi tio estas pli ofta por viroj).

Kiam vi komprenas, kio estas via kategorio, vi povas determini la kaŭzojn de interreta toksomanio mem. Aŭ vi ne havas sufiĉe da impresoj, aŭ - komunikado, aŭ vi nur havas multan liberan tempon kaj vi bruligas ĝin.

Antaŭzorgo kaj kuracado de interreta toksomanio

Por ke vi ne volas trovi impresojn kaj komunikadon en Interreto, serĉu ĝin en reala vivo. Estas multaj manieroj:

• ĉiun semajnfinon, renkontas kun amikoj kaj vizitas malsamajn lokojn;
• enskribu por iuj kursoj;
• Prenu okupatan tagon: sportoj, legantaj libroj, societe kun amatoj;
• akiri impresojn: ne senpagu monon por viziti la ekspozicion aŭ la premieron de la filmo;
• limigu vin mem: ekzemple, via maksimumo estas 2 horoj da Interreto tage.

Por iu, se vi pasas multan tempon en Interreto, vi povas turni ĉi tiun profiton por vi mem. Trovu viajn enspezojn en Interreto: administru la komunumon en socia reto, skribu artikolojn aŭ recenzojn, procezajn bildojn. Do interreto fariĝos por vi tasko kaj platformo por profito, ne malŝparado de tempo.