De la ĝusta aktiveco de la intesto dependas ne nur de digestiva, sed ankaŭ imuna sistemo. Sekve, problemoj kun venko neeviteble influas la ĝeneralan sanon kaj aspekton. Sciante efikajn manierojn kiel normaligi la laboron de intestoj kun estreñimiento , vi povas forgesi pri tiaj malfacilaĵoj dum longa tempo, tuj restarigi la funkciojn de la organo, ne konduki la situacion al gravaj komplikaĵoj kaj la bezonon de medicina helpo.
Kiel sendependigi normale la laboron de la intestoj hejme?
En la traktado de ajna estreñimiento de decida graveco estas nutrado. Gravas manĝi nutraĵojn, kiuj enhavas fibrojn:
- Cerealoj, Precipe avena kaj tritiko;
- kompleta greno;
- fruktojn, verdojn kaj legomojn en iu ajn formo;
- produktoj de lakto fermentitaj;
- supoj vegetaloj;
- karno de dieto;
- sekigitaj fruktoj;
- kompotoj, herbaj teoj;
- vegetaloj grasoj.
De duonfinitaj produktoj, rapidaj manĝaĵoj, fumitaj produktoj, pikloj, grasaj, pikaj kaj frititaj teleroj, estas pli bone rifuzi. Ankaŭ, vi devus limigi la konsumon de alkoholo, kafo, dolĉa sodo.
Atento devas esti donita al fizika aktiveco. Promenado, kurado kaj naĝado havas pozitivan efikon sur digesto, kontribuas al ĝia stimulo.
Kiam estreñiĝo okazas, vi povas normaligi la operacion de la intestoj kun molaj rimedoj.
Recepto por miksaĵo
Ingrediencoj:
- sekigitaj abrikotoj - 200 g;
- prunoj - 200 g;
- figoj - 200 g;
- Seka folioj de Senna - 25 g;
- Oleo de sunfloro - 100 g.
Preparado kaj uzo
Sekigitaj fruktoj mueliĝas en vianda muelilo, herbo senna - en kafa muelilo (al la stato de pulvoro). Miksu la ingrediencojn aldonante vegetalan oleon. Ĉiutage manĝas 1 cucharadita de la drogo antaŭ ol dormi. Matene la seĝo estas normala.
Kiuj drogoj povas normaligi la laboron de la intesto?
Se la estreñimiento daŭras, kaj normaj mezuroj kaj homaj rimedoj tute ne helpas, necesas uzi kuracilojn.
Kiel krizo, vi povas preni fortajn laxativojn:
- Gutalax;
- Bisacodilo;
- Regulado;
- Slabicap;
- Pikolakoj;
- Dulcolax kaj similaj.
Ili ne povas esti uzataj regule, prefere nur unufoje, por purigi la intestojn.
En la estonteco, vi devus konsulti gastroenterologon por diagnozi la kaŭzon de estreñimiento, diskuti kun li la eblecon preni balastajn laxativojn (Mukofalk, tritikon aŭ rematon, Fitomycil kaj aliajn), kaj ankaŭ laktulose-bazajn siropojn (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Krome, la doktoro povas konsili la rimedojn normalante la laboron de la intesto en la formo de tablojdoj:
- Bifinormo;
- Atzilakto;
- Bifidumbacterino;
- Goodluck;
- Lactobacterina;
- Bififorme;
- Linio;
- Evitu;
- Lizalak kaj aliaj.