Mensogo, perfido, "tranĉilo en la dorso" de iu, kiu estis proksima kaj neŝanĝebla. La sento de rankoro okazas tuj, kaj povas resti por vivo. Malagrablaj sentoj en la animo, malamo, amara seniluziiĝo kaj aliaj negativaj pensoj povas grave damaĝi vian sanon. Sed aliflanke, kiel trovi la forton por forgesi malnovajn krimojn kaj komenci vivi denove? Ni parolos pri tio.
Kiel lerni pardoni ofendojn?
Antaŭ ol ni komprenas kiel forigi sentojn de rankoro, gravas kompreni, kio estas ĉi tiu sento kaj kial ĝi ŝprucas. Laŭ psikologio, ĉi tiu koncepto karakterizas kiel sento, ke persono evoluas en situacio, kiam maljusteco, trompo, insulto, ingratemo fariĝas kontraŭ li, ktp. Ĉi tio estas pro la discrepanco de atendoj koncerne la konduton de la persono kiu infligis la ofendon.
Ni ĉiuj vivas per certaj ŝablonoj kaj konceptoj pri bono kaj malboneco. Ĉi tiu penso estis instruita al ni ekde infaneco kaj estas edukita kune kun senco de digno. Se persono havas tiun senton tro alte, tiam iuj agoj, kiuj ne taŭgas al sia persono, ofendos lin. Se, de la infanaĝo, oni instruis personon esti super kritikoj kaj insultoj, en multaj kazoj li simple ne atentos la fakton, ke liaj atendoj ne koincidis kun realaĵo.
Do kiel vi respondas al ofendo? Estas situacioj kiam malfacile pruntas atenton al la morala difekto kaŭzita. Sed kiel ili diras, la malforta memoras la ofendojn, kaj la forta memoras la krimulojn. La unua reago al humiligo estas la deziro venĝi kaj dolori en respondo. Sed en la plej multaj kazoj ĝi estos nur malŝparado de tempo. Eble, nur por vi, ke la ago de homo estas ofenda, kaj kiu tion faris, vi ne volis, ke vi estu malbona. Kiel, ekzemple, pardoni insulton al edzo, kiu amas vin, sed pro sia karaktero faras insultan agon, sekvante nur siajn proprajn interesojn? Por fari tion malhelpas timon. La timo ke alia ofenda agado estos sekvata de alia kaj vi denove estos perfidita aŭ insultita. Sed vi ne povas antaŭvidi tion antaŭen. Sekve, ĝi valoras aliĝi al la fortaj personecoj, kiuj ne venĝas kontraŭ siaj krimuloj kaj ne malsupreniras al sia nivelo. Tiaj homoj scias kiel trakti la insulton, postvivi ĝin por mallonga tempo, kaj tiam ĉu pardoni kaj peti, ke pli da ĉi tio ne denove okazas, aŭ provas ne plu alfronti en sia vivo kun tiu, kiu faris ĝin.
Se tia aŭgustado de ĉi tiu speco eblas malfacile, ĝi valoras memori, ke la negativaj, kiujn vi konservas en via menso, forprenas la pozitivan energion de viaj amatoj. Kaj ĉar ĝi estas neeble postvivi la ofendon samtempe, provu ne nur mensogi distri vin mem de la negativa, sed ankaŭ fari multajn specialajn teknikojn.
Kiel facile estas forgesi insulton kun ekzercoj
Ĉar ĝi estas dezirinda pardoni personan ofendon sen vengxera venĝo, vi povas fari ĝin en via imago. Neniu malpermesas mensoge direkti la negativon kontraŭ la krimulo. Malhelpi ĝin certe ne estas necesa, sed kelkaj ripetoj de la sekva ekzerco povas multe malpezigi la menson kaj ne kaŭzas specialan damaĝon:
- Prenu komfortan agon, fermu viajn okulojn kaj malstreĉiĝi. Imagu ĉi tion aŭ tiuj, kiuj vundas vin. Kiel vi volas ke ili venĝu? Kion ili devus postvivi aŭ fari por pardoni ilin? Imagu bildon de via venĝo en ĉiuj koloroj kaj detaloj. Kaj konservu ĉi tiun bildon en via kapo dum tiom longe vi bezonos vidi viajn malamikojn suferi kaj ricevi tion, kion ili meritas. Tiam pardonu ilin kaj sentu senton de kontentigo de la pasinta negativa.
- La dua maniero kiel liberigi ofendon estas labori kun kunulo.
Proksimume vi devus esti persono, kiun vi tute fidas. Lia rolo estas anstataŭigi iun, kiu ofendis vin. Fermu viajn okulojn kaj imagu, ke anstataŭ kompaniano vi havas malamikon antaŭ vi. Ankaŭ, kun viaj okuloj fermitaj, donu pozitivan sintenon: "Mi volas pardoni vin pro ...". Vi devas paroli ĝis vi sentas senton de helpo, kaj vi ne diros ion ajn, kio bolanta en la animo al la misuzo.
Ĉiuj devas decidi por si ĉu pardoni insulton. Sed memoru - vi povas boli vian tutan vivon kun kolero kaj indigno, venenante vian vivon kun negativa. Kaj vi povas lasi la krimulon kun la mondo, forigi la ŝarĝon de malagrablaj pensoj kaj gajigi vin mem kaj viajn amatojn.