Kiel pliigi la grasan enhavon de lakto en flegistino?

En la unua jaro de vivo de la bebo la fundamentoj de sia sano estas metitaj, kaj en multaj aspektoj la stato de imuneco en infaninoj dependas de ilia nutrado. Sekve, multaj nespertaj gepatroj estas demanditaj kiel pliigi la grasan enhavon de lakto de flegistino. Ni konsideru iujn plej efikajn manierojn, nomitaj por provizi altrangajn saturaciojn de organismo de infano kun vitaminoj, mikrokuloj kaj aliaj utilaj rilatoj.

Kion mi faru por pliigi la grasan enhavon de patrina lakto?

Antaŭ ol la flegistino komencas ekscii ĝuste kiel pliigi la grasan enhavon de patrina lakto, ŝi devus lerni, ke ĝi estas dividita en "antaŭa" kaj "reen". La plej dika enhavo estas la "malantaŭa" lakto, kiun la bebo suferas nur ĉe la fino de nutrado, por ke en la procezo de suĉado, en neniu kazo bezonas ŝanĝi la bruston ĝis la infano tute malplenigas ĝin.

Nun ni atentu, pri kio produktoj pliigas la grasan enhavon de patrina lakto, do ili devus esti konsumitaj pli ofte de juna patrino:

  1. Juglandarbo. Tamen, ĝi povas kaŭzi alergiojn en la bebo, do specialistoj en lakto konsilas ne overdo kaj manĝi ne pli ol 3-4 nuksojn tage. Vi ankaŭ povas trinki infuzon de ili: por tio, 2 kuleroj da nuksoj jam senŝeligitaj estas verŝitaj per glaso da ĵus boligita lakto, insistante duonhoro kaj prenas ĝin tri fojojn tage en malgrandaj partoj.
  2. Semoj de sunfloro kaj kukurboj. Ili estas plej bonaj kuiritaj, tiam ili ne nur akiros mirindan guston, sed ankaŭ estos konservitaj pli longaj.
  3. Lakto kaj produktoj de ĝi. Ĉi tio estas bonega solvo al la eterna dilemo de kiel pliigi la nutraĵon kaj grasan enhavon de lakto de lakto: kefir, kremo, bovino kaj kapra lakto, dolĉa kremo estas nemalhaveblaj fontoj de naturaj grasoj.
  4. Brokoli-brasiko. Ŝia infloresko estas uzata por fari supojn aŭ diversajn salatojn.
  5. Fruktoj sukoj kaj teoj por pliiĝanta lakto. Pensante pri pliigi la grasan enhavon de lakto de flegistino, ne forgesu pri tia efika ilo kiel verda teo kun kremo aŭ lakto.
  6. Veal, meleagra karno, maldika bovaĵo, kaj koturnaj ovoj. Sed kokido povas esti ebla alergeno por viaj paneroj, do enmetu ĝin en vian menuon tre zorge.

Oni devas scii, ke ĝi ankaŭ pliigas la grasan enhavon de lakto dum mambrutado: frakciaj manĝoj en malgrandaj partoj, la manko de streso kaj la apliko de paneroj al la brusto unuavice.