Hodiaŭ, konsumantoj por oatmeala bukto elektas en favoro de oat-skatoloj, kiuj estas tre aplanitaj avenaĵoj, kiuj estas pli bone sorbitaj de la korpo kaj postulas minimuman kuiradon. Kaj por pli rapide akceli la procezon akiri sana kaj delikatan teleron por matenmanĝo, ni sugestas manierojn prepari oatmeal en mikroonda forno.
Oatmeal en la mikroondoj povas esti preparita ambaŭ sur lakto kaj akvo, kaj por doni mirindajn gustojn, uzi fruktojn kaj berojn.
Oatmeal en la mikroondoj sur la akvo
Ingrediencoj:
- oat-skatoloj - 100 g;
- akvo 250 ml;
- butero - 15 g;
- granulita sukero;
- salo
Preparado
Verŝu ovojn en profundan bovlon aŭ teleron taŭgan por kuiri mikroondojn, verŝi varmajn akvojn, aldoni salo kaj granula sukero kaj sendi ĝin al la mikroondoj dum tri minutoj ĉe mezuma kapablo. Servinte, aldonu butero. Vi povas verŝi flotojn kaj malvarman akvon, sed samtempe ni preparas unu unu minuton ĉe alta potenco kaj du ĉe mezo.
Oatmeal en la mikroondoj sur lakto
Ingrediencoj:
- oat-skatoloj - 50 g;
- lakto - 150 ml;
- butero - 15 g;
- granulita sukero aŭ mielo;
- Ajna frukto aŭ beroj;
- salo
Preparado
En sufiĉe profunda plado, verŝu kokajn flotojn, verŝu lakton kaj sendi du aŭ tri minutojn en mikroonda forno ĉe averaĝa potenco. Al la preta malsato aldonas gustumi buteron, sukeron aŭ mielon kaj iom da salo. Ni tranĉas la lavitajn kaj sekigitajn fruktojn aŭ berojn, aldonu al la plato kaj servu ĝin al la tablo. Ankaŭ eblas, en manko de frukto, aldoni vaporitajn sekvinberojn aŭ pikitajn nuksojn al la broĉo.
Oatmeal kuketoj en mikroonda forno
Ingrediencoj:
- Okaj skatoloj - 2 tasoj;
- ovoj - 2 pecoj;
- faruno - 1 cucharadita;
- butero - 100 g;
- granulita sukero - 3/4 taso;
- Vanilino - por gustumi;
- likvoro - 1 cucharadita;
Preparado
Disbatu la likvilajn avedojn kaj nuksojn, al la fino ni aldonas farunon kaj vanilon. Ovoj batas bone kun sukero kaj likvoro, tiam aldonas la humiligitan buteron, disbatitajn ingrediencojn en la likvigilo kaj miksas. Sur la plato de la mikroonda forno ni kovras la pergamon, ni postulas al mi maksimuman korpon kun kulero, donu al la kuketoj unuformon kaj kuiri dum ĉirkaŭ kvin minutoj ĉe meza potenco, periode kontrolanta la pretaĵon.