Se vi decidas redukti vian pezon, uzu petroselo kiel helpanto.
Kial vi povas perdi pezon kun petroselo?
Petroselo helpas perdi pezon pro la kialo, ke ĝi rilatas al la nomataj produktoj kun "negativaj" kalorioj.
La dieto de "negativa kalorio" estas bazita sur la teorio, ke iuj nutraĵoj, dum ilia transformado kaj digesto de la korpo, kaŭzas energiajn elspezojn, kiuj superas sian propran energian valoron.
Tio estas, la nombro da kalorioj, kiujn tiaj produktoj provizas al nia korpo, estas malpli ol la nombro da kalorioj, kiujn la korpo pasigas digestante ilin. Ĉi tiuj produktoj estas karakterizitaj kiel produktoj de alta specifa dinamika ago, aŭ, alie, produktoj kun negativaj kalorioj.
Komunaj propraĵoj de tiaj produktoj:
- riĉaj en phontonutrientoj kaj antioksidantoj kaj plibonigas ĝeneralan sanon;
- donu al la korpo malgrandan kvanton da kalorioj kaj sekve povas esti konsumita en multe pli grandaj kvantoj ol aliaj manĝaĵoj;
- Krei pli intensan senton de satateco kaj redukti apetiton;
- kaŭzi termogenezon kaj pliigi termolizon, tio estas, la forigo de kalorioj;
- havas mildan diuretikan efikon, helpu forigi troajn fluidojn, redukti ŝvelaĵon kaj ŝvelaĵon;
- Kontribui al peza perdo kaj subteni la deziritan pezon.
Ĉar nia pezo estas la decida nombro de tiuj kalorioj, kiujn ni sorbas dum la tago, kaj ne tiuj, kiujn ni ricevas. Sekve, regula konsumado de produktoj kun "negativaj kalorioj" kontribuas al pli facila atingo de deficito en energia ekvilibro kaj kondukas al perdo de korpa pezo.
Bonvolu noti, ke la korpo bruligas pli da kalorioj kiam ni manĝas manĝaĵon en kruda kaj solida formo, kaj signife malpli kiam ni manĝas manĝaĵon kuiritan, malplenigitan, semi-likva kaj likva. Ekzemple, kiam ni manĝas fruktojn en aro, ni bruligas 25-30 kaloriojn, kaj kiam la saman frukton ni konsumas en la formo de suko, malpli ol 5 kalorioj estas forbruligitaj.
Tio estas, malsama maniero konsumi la samajn produktojn povas fari signifan diferencon en kalorioj, kiuj, en la fina analizo, estas sorbitaj kaj transformitaj en kromajn funtojn. Sekve aldonu al viaj salatoj kaj flankaj pladoj pli kruda petroselo.
Por perdi pezon, vi ankaŭ povas uzi trinkitan pretaĵon de petroselo.
Ornamaĵoj kaj infuzoj de petroselo
Ili taŭgas por peza perdo pro iliaj diuretaj propraĵoj. Precipe zorga decido de petroselo devas esti prenita en la ĉeesto de edemo kaŭzita de cardiaca aŭ rena insuficiencia.
Por prepari ornamon, unu plenmano (30 gramoj) de sekaj folioj devas esti verŝita per 2 tasoj da malvarma akvo. Fermu kaj lasu malgrandan fajron dum 20 minutoj - ne alvokigxi. Stranĉu kaj trinku unu tason tri fojojn tage. Vitamino C estas tute detruita dum la sekiga procezo, sed la ceteraj substancoj restas nerompitaj. Tial, sekigita petroselo ankaŭ efikas por pezo.
Por prepari la infuzaĵon, vi bezonas unu plenmanon (30 gramojn) de folioj aŭ radikoj de petroselo por ĉiu 2-3 tasoj da akvo. Boil akvo kaj verŝi la petroselo. Fermu la ujon forte por ke tiel malplej aero povas eniri ĝin kaj insisti ĉe ĉambra temperaturo: folioj - 4-5 horoj, radikoj - 8 horoj.
Infuzaĵo de petroselo estos pli efika - kaj por pezo perdo kaj por sano ĝenerale, kiel en la procezo de sia preparo de la planto pli granda terapia
La radiko de petroselo taŭgas ne nur por peza perdo, ĝi povas esti uzata por malsanoj de la veziko. Ĉi tiu revenis en 1629, skribis la botanikiston John Parkinson - en unu el la receptoj, kiujn li preparis por la Reĝino de Anglio. Lasu la radikojn de petroselo dum la nokto por enveliĝi en akvo, kaj poste en la sama akvo boli. Tia metodo plifortigos la agadon de la planto.
En konkludo, mi volas aldoni, ke tute manĝaĵo aŭ produkto ne havas la posedaĵon mem por redukti nian pezon - inkluzive de petroselo. Ajna programo por peza perdo devas nepre inkluzivi bonan pensadon ekvilibran dieton. Sekve, nur riĉigu la dieton taŭgan por vi per petroselo.