Ne estas sekreto, ke de la sama dieto, malsamaj homoj povas, kiel perdi pezon kaj akiri pezon. Estis ĝuste ĉi tiu fenomeno, pri kiu D-ro D'Adamo interesiĝis, kaj decidis, ke ĝi estas por la sango, ke necesas komenci, kiam li formis individuan dieton. Li realigis multajn esplorojn, kiuj pruvis, ke dependante de aparta grupo, homoj reagas malsame al la samaj produktoj.
Principoj
Do, pezo per sango grupo laŭ D-ro D'Adamo, kiam vi dividas ĉiujn produktojn en "bonaj", "neŭtralaj", "malutilaj". Tiel, ni havas 4 malsamajn dietojn:
Adiaŭado de la sanga grupo signifas: "Ĉasisto, manĝaĵo"
- Vi povas manĝi: viando (krom porko), mariskoj, ne-acidaj legomoj kaj fruktoj, sekaj pano, ananasoj;
- en minimumaj kvantoj: oatmeal kaj tritikaĵoj, tiel kiel produktoj de tritiko;
- ekskludi konsumon: brasiko (krom brokolo), tritiko, maizo, ketchup, marinades.
Pezo perdo por sanga grupo II: "Konstruisto, vegetara"
- Vi povas: ĉiuj legomoj kaj fruktoj, legomoj, cerealoj, ananasoj;
- en minimumaj kvantoj: sukero, produktoj lácteos anstataŭitaj de sojfabo;
- Ekskludu: mariskoj kaj grasaj fiŝoj (halibut, herringo, kaviario, fandujo).
Adiaŭante la trian sangan grupon: "Nomad, omnivores"
- Vi povas: karno (krom meleagro kaj kokido), cerealoj, legomoj kaj fruktoj , laktaĵoj, legomoj, ovoj;
- En minimumaj kvantoj: Maizo, Tomatoj, Rubo, Bokvato kaj tritikoj.
- ekskludu: kokido, porko, mariskoj, krabo, salikoko.
Perdo de pezo por sango-grupo IV: "La plej juna sanga grupo kaj la plej vundebla organizaĵo"
- Vi povas: karno, produktoj lácteos, tofu, fiŝoj, oleo de olivo, arakidoj, nuksoj, frukto;
- En minimumaj kvantoj: legomoj, cerealoj, paprikoj, olivoj, maizo;
- ekskludu: ruĝa karno, tritiko, sunfloro semoj, ruĝa trinkaĵo, lardo kaj ŝinko.