Ĉiu movado en la arta areo estas akompanata de frotado, kiu malvarmigas la fluidaĵon plenigitan en la bursa. Kiam troa ŝarĝo sur la artiko, ekzemple, kiam aktive partoprenas en sportoj aŭ kun la sama tipo de ago, la bursa komencas ekflami. Pli ofte ĝi raportas al dolorado, kiu havas la nomon bursiton de la ŝultro.
Kaŭzoj de evoluo de bursito de la ŝultro
Ŝultro-bursito okazas post vundoj de la periartika sako aŭ tendonoj. Ankaŭ unu el la ĉefaj kialoj por la apero de ĉi tiu malsano povas esti la sama fizika streĉiĝo. Ĉiuj damaĝoj povas akompani malpliigon de komunika movebleco, edemo kaj kresko de temperaturo en la loko de formado.
Kial la ŝultra artiko suferas pli ofte? Elementa, ĉi tiu areo havas la maksimuman kvanton de movado inter la artikoj de la homa korpo. Doloro, inflamo kaj edemo estas la ĉefaj simptomoj de bursito de la ŝultro. Plie, jam ekzistas limigita kvanto da movado, haŭtŝanĝoj kaj temperaturo. Se vi rimarkas iujn signojn de bursito, vi devas tuj komenci traktadon.
Kiel trakti bursiton de la ŝultro?
Komenci, provu minimumigi la uzon de la malsana areo, lasu la inflamon komenciĝi. Se la doloro estas signife sentita, provu alterni malvarmajn kaj varmajn kunpremojn, ili devas helpi.
Same, ĝi ne estos superflua al masaĝo kun bursito, kiu havos anesthetic, antiinflamatorian efikon kaj akcelos la restarigon de artikoj. La ĉefa agado en la masaĝo ŝanceliĝas, eksplodas kaj varmigas. Lin ĉefa esti tre zorga. Oni ne rajtas mem-medikamento kun akra bursito, ĉar jam en ĉi tiu kazo necesas preni kontraŭinflamatoriajn drogojn, ekzemple - ibuprofeno aŭ ortopeno. Vi certe devus konsulti kuraciston.
Ekzerco terapéutica en bursito
Traktado por bursito de la ŝultro-artiko estas necesa. Iuj homoj elektas ekzercon kiel kontraŭbalancon al medikamentoj. La bazo de malsana antaŭzorgo estas etendiĝanta. En ĉi tiu kazo - etendante la ŝultrojn. Memoru, ke pli bone apliki glacio al la dolora loko por ĉiu minuto dum tri minutoj.
Do la ekzercoj:
- Ŝlosi la korpon 45 gradojn antaŭen. Metu viajn manojn malsupren paralele al viaj kruroj. Relaksis kaj malrapide priskribas la rondon. La amplekso povas esti io pli granda ol malpli aŭ malpli. Ankaŭ provu ŝanĝi la direkton de movado.
- Estu rekte. La maldekstra mano leviĝu kaj provu streĉi kiel eble plej altan. Metu vian dekstran manon,
Sekve, la altiro devas esti al la planko. Do, ŝanĝante manojn, etendu la ŝultrojn. - Malsuprenu la torso antaŭen, por ke vi estu paralela al la planko. Elprenu viajn manojn kaj provu atingi ion antaŭ vi. Tia ekzerco povas ripeti plurajn fojojn tage.
Ankaŭ provu bani kun diversaj aldonaĵoj. Ekzemple, vi povas preni duonon da glaso da pomelo, kun kiu banado estos agrabla kaj utila por via korpo. La plej populara estas bano de pina nadloj. Por fari ĉi tion, boli la nadloj, spizoj kaj pinoraj konusoj, lasu ilin breĉi dum ok horoj. Por plena banujo vi bezonas ĉirkaŭ litron da tanta infuzaĵo. La daŭro de bano devas ne pli ol 25 minutojn.
Memoru, ke malgraŭ la simpla, unuavide, traktado, bursito tre timigas la korpon. Antaŭ ĉio, li minacas infekti la tutan korpon. Plej ofte, bakterioj penetras la difektitan haŭton super la artiko, tiel infektante - kaj tiaj kazoj jam postulas kompletan antibiótoterapion.