Ĉiu el ni havas la ŝancon elekti de centoj, aŭ eĉ miloj da dietoj. Ni ŝanĝas unu pezan perdon sistemon al alia, sed kun specialaj sukcesoj, io ne manifestas sin. En mia kapo, nur unu pensis - kial mi ne povas perdi pezon . Post ĉio, se iu en la mondo kreskas maldika, tiam tio estas reala.
La respondo estas serĉi viajn proprajn erarojn.
Perdi pezon kun plezuro
Sidante en dieto, vi strikte preskribas, kiom kaj kiam kiom vi manĝos ĉiutage. Ĉi tio kompreneble estas tre disciplinita, sed ekzistas unu afero - nia cerbo reagas tro severe al malpermesoj, kio signifas, ke ĝi faros ĉion por trompi vin eviti vian propran menuon. Kaj tiam vi estas surprizita, ke vi ne povas perdi pezon de neniu maniero!
Ne necesas plani, kaj ne necesas malpermesi. Estas konata listo de utilaj produktoj, ĉi tiu listo estas evidenta por iu ajn persono. La ĝusta peza perdo estas lerni kiel sperti ĉi tiujn produktojn kaj akiri plezuron de novaj gustoj.
Produktoj pasis malmola kaj longan vojon ...
Ofte, por ne pasigi multan tempon pri preparado de manĝaj manĝoj, ni aĉetas "sana" rapida manĝaĵo. Aĉetoj de salatoj en superbazaroj, frostitaj karotaj tranĉaĵoj, sanaj trinkejoj de cerealoj kaj nuksoj. Ĉu vi scias ĉi tion? Tiam vi trovis la respondon al la demando pri kion fari se vi ne povas perdi pezon.
La problemo de preta manĝo aŭ semi-finitaj produktoj eĉ ne estas, ke ili estas malutilaj - konservativuloj, tinkturoj, gustoj, kompreneble, ne aldonas sanon, kaj lasas ke la produktantoj almenaŭ konservu siajn etikedojn "sen GMO". La problemo estas, ke eĉ naturaj konservativuloj - sukero, salo, vinagro, enhavitaj en nia ekologia hejma enlatigita manĝo, ekscitas.