"Pensu, kapo, mi aĉetos ĉapelon" - foje ĉi tiu mantra helpas atingi komprenon, sed pli ofte ĝi kaŭzas koleron pro totala senpoveco por ke la cerbo funkciu 100%. Ĉu eblas principe? Probable, vi devas havi vere elstarajn kapablecojn por povi koncentriĝi en ajna momento kaj solvi ĉiujn problemojn kiuj ŝprucis. Ĉi tio estas parte vera, sed iuj kapabloj devas esti evoluigitaj, kaj krome ekzistas kelkaj lertaĵoj, kiuj helpos aktivigi la cerbon.
Kiel fari la cerbon pli rapide kaj pli bonan?
- Scienco ankoraŭ ne scias ĉion pri dormo, sed unu afero estas certa - ĝia manko serioze efikas tiel la fizikan kaj mensan staton. Kompreneble, ĉiuj devas ripozi individue: iu povas dormi 7 horojn tage kaj senti bone, kaj iu kaj 9 horoj brakumante kun kapkuseno ne sufiĉas. Sekve, se vi certas, ke ekzistas manko de ripozo en via mensa stuporo, tiam la recepto kiel fari la cerbon pli bone funkcios estos certigi normalan dormon. Kaj vi devas fari ĉiutage ĉiun tagon, se vi ne sufiĉos dormi unufoje, tiam la sekvantan tagon plenigi la mankon de ripozo kun doloro en duono vi povas, sed pli longa rifuzo de normala dormo devas esti riparita dum tre longa tempo.
- La dua ĝenerala rekomendo por plibonigi cerbon-aktivecon estas taŭga nutrado. Gravas ne nur doni la korpon sufiĉe da kalorioj, sed ankaŭ provizi ĝin per necesaj substancoj por eltiri la energion de la cerbo. Lecito (ovoj, graso-haŭto, vegetala nefinita oleo), coenzima Q10 (bovaĵo, manĝita, herringo), vitaminoj kaj grasaj acidoj (fiŝoj, mariskoj, vegetaloj, ovoj, karno) estas tre helpe.
- Alia maniero por pliigi la cerbon pli rapide estas plibonigi sangan provizon. Sekve, ia speco de fizika aktiveco estos utila en la kazo de kompleksa problemo. Vi ne devas iri al la gimnazio, vi povas nur promeni dum tagmanĝo aŭ post laboro.
- Provu kontroli viajn agojn. La fakto estas, ke ni faras multajn aŭtomate, sen pensado. Se vi konscias ĉiun paŝon, tute koncentrante pri unu afero, ĝi malŝlosos la menson de trenitaj nenecesaj pensoj, kiu donos spacon por novaj ideoj.
- Enketante la aktivecon de la cerbo, scienculoj trovis, ke ĝi havas specialan influon sur muzikaj verkoj. En komenco, ĉi tiuj teorioj ekzistis dum longa tempo, sed oficiala scienco longtempe konsideris ilin fiaska. Nun sciencistoj certas, ke muziko, kiu faras la cerbon, tamen dubas ĝenojn. Ili sukcesis daŭrigi nur en la fakto, ke klasika muziko stimulas cerbon-aktivecon.
Listo de verkoj:
- La Cinematika Orkestro - Unua Lumo
- Caliban - Mi Estas Ribelo
- Akissforjersey - Milito
- Petante Alejandron - Histerio
- Omharmonic - Koncentriĝo
- La Cinematika Orkestro - Ĉiutage
- Beethoven - Luna lumo Sonato
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali kaj Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Pianaj Verkoj
Kaj unu grava rekomendo - ne perdu scivolemon. Se vi konstante surprizos vin pri nova scio, la cerbo ĉiam estos aktiva, tuj kiam vi perdos la deziron lerni, tiam la cerbo ne bezonos konservi sin laŭ la tono, por plenumi la kutimajn agojn, precipe por streĉi kaj ne necese.