Eksplikantoj por la mano estas grupo de sportaj simuliloj, la ekzercoj sur kiuj estas bazitaj sur elastaj deformoj. Grupo aŭ individuaj elastaj elementoj, kiuj provizas ŝarĝojn rezistinte ĉiujn movadojn, povas esti kaŭĉaj, freŝaj, kaj ili ankaŭ povas esti faritaj el diversaj elastaj materialoj. Ekzercoj por la manoj kun la ekspansio estas ofte direktitaj al la disvolviĝo de malgrandaj muskolaj grupoj, ekzemple, por la ekstraktika ekzerco . Ĉi tiuj fizikaj ŝarĝoj apartenas al la grupo de nomataj izolantaj (izolitaj) trejnadoj.
Tipoj de ekspansio - simuladiloj por manoj kaj aliaj partoj de la korpo
La ĉefaj tipoj de simuliloj inkluzivas jenajn:
- Karpika eksponento, kreita specife por la evoluo de ĉiuj muskoloj de la antaŭbrako;
- La simulilo, kreita en la formo de konvencia ŝnurego farita el kaŭĉukaj materialoj;
- brusto ekspansiiĝantoj. La modeloj konsistas el du ansoj, kiuj estas konektitaj kune per aro da pakaĵoj kaj fontoj. Pro la ŝanĝo en la nombro da pakaĵoj kaj fontoj, la ŝarĝa nivelo povas esti ĝustigita. Ekzistas ankaŭ modeloj, en kiuj ne estas individuaj manoj, ili estas faritaj el samaj elastaj materialoj;
- espandantoj por skiistoj;
- Ekspanderseca papilio - necesas trejni la muskolojn de la femuro;
- apartaj tipoj de ekspansiiĝiloj, kreitaj por regula klinado de artikoloj en kubutoj kaj manoj.
Varioj kaj profitoj de manaj ekspansiiĝiloj
Simulatoroj por la mano (la eksponento) estas granda kaj diversa kvanto. Ĉiu aparato estas malsama en formo kaj materiala ekzekuto. La plej komuna modelo estas "Ringo" elĉerpiga ringo de kaŭĉuko, kiu, kunpremita, havas diversan reziston. Ĉi tiu grado estas mezurita en pezo (kilogramoj) - 15-65 kg. Konstanta dungado kun ekspansio por la manoj plifortigas la brosojn, plibonigas sangan trafikon, kaj ankaŭ la kondiĉon de la haŭto sur la manoj.
Uzante specialan pilkon-ekspansion , printempo aŭ ĝustigi simulilon, vi ne turmentos vin kun la demando pri kiel pumpi viajn manojn per ekspansio. Ĉar ĉi tiu speco de simulilo faras la ekzercojn simpla kaj oportuna. Universalaj kaj kompaktaj modeloj ĉiam povas esti uzataj, sendepende de la loko aŭ tempo.
Aldone al kaŭĉaj modeloj, ankaŭ estas metalaj ekspansioj . De konvenciaj simuladiloj ili distingas per sia alta forto kaj vivdaŭra garantio. Krome, modeloj havas pli larĝan gamon de rezisto dum kompresado - de 25 ĝis 165 kg. La sola malfacilaĵo de tiaj simuliloj estas relative alta prezo kompare kun la kutimaj modeloj.
Alia malsama kaj interesa vido estas la giroscopa simulanto , kiu diferencas de la ĝenerale akceptitaj modeloj. En tiaj unikaj ekspansioj, la funkciaj elementoj estas giroscopoj, kiuj estas desegnitaj por formi la muskolojn de la ŝultro kaj aliaj brakaj muskoloj, por trakti aŭ malhelpi tunelon-sindromon kaj restarigi ajnan konektan ŝtofon. Kiam la aparatoj turnas sin, la multkolora LED-retrolumo turniĝas. Por ke la simulilo estu firme fiksita en la mano, zono estis kreita de speciala speco de ne-glitiga kaŭĉuko, kiu estas hipoallergena. Donita ĉion supre, ĝi ŝajnas, ke ĉi tiu modelo tre malfacilas uzi, sed fakte, la principo labori kun ĝi estas tre simpla, nur necesas konsulti kun specialisto.
Kiel pumpi viajn manojn per ekspansio? Ĉiuj ekzercoj estas simplaj kaj utilaj por homoj kun komunaj malsanoj, malriĉa ekstercentra trafiko, hipertensio, sendormeco . Same, tia fizika praktiko estas simple necesa por homoj, kiuj okupiĝas pri mensa laboro, lernejoj kaj studentoj. Atletoj instigas iom post iom kaj regule pliigi la ŝarĝon sur la simulilo, uzante grandan reziston-ekspansion.