Rapida maniero perdi pezon de 10 kg

Multaj homoj kun troa pezo sonĝas malmulte da tempo por perdi pezon de 10 kg, do serĉi malsamajn rapidajn manierojn por atingi la celon . Fakuloj diras, ke ĉi tiu tasko estas sufiĉe komplika kaj akra peza perdo povas negative influi la sanan statuson. Krome, la graveco de la originala nombro da kromaj funtoj.

Kiel tre rapide perdas 10 kg?

Bona efiko rapidas dum semajno, sed ĝi devas rimarki, ke tio estas danĝera metodo kaj ne ĉiuj povas rezisti ĝin. Oni rekomendas, ke vi konsultu kun via kuracisto antaŭ ol uzi ĉi tiun teknikon.

Kiel akre peziĝi por 10 kg da malsato:

1. Tago numero 1 - 6 tbsp. purigita, ankoraŭ akvo.
2. Tago numero 2 - 4 tbsp. lakto, antaŭ ol enlitiĝi vi povas havi verdan pomon.
3. Tago numero 3 estas identa al la unua tago.
4. Tago № 4 - Brasiko-karoto salato kun herboj kaj 1 tbsp. kulero da oleo. La nombro de identa al la volumo de 1 litro da kanoj devas esti dividita en 3 partojn. Vi ankaŭ povas trinki 2 tasojn da verda teo.
5. Tago numero 5 - 4 tbsp. lakto;
6. Tago # 6 - la matena ovo, kuirita soft-boiled, kaj tason da verda teo. La manĝaĵo konsistas el 1 tbsp. buljono de legomo. Posttagmeze, 100 gramoj da boligitaj bovaĵoj kaj enlatitaj pizoj. Snack kaj vespermanĝo konsistas el pomo
7. Tago №7 - Dum la tago vi povas 100 g da doma fromaĝo, 2 tbsp. lakto kaj taso da teo antaŭ lito.

Kiel efektive perdi 10 kg por monato?

Ĉi tiu opcio estas konsiderata plej sekura, ĉar la korpo ne spertas multan streson. Krome, la risko, ke perditaj funtoj rapide revenos, estas minimumigita.

Proksimume dieta menuo perdi pezon de 10 kg por monato, ripetita post tri tagoj.

Tago # 1:

• mateno - 2 tbsp. kuleroj de vaporbustoj, banano kaj 1 tbsp. kefir;
• sniko - pomo;
• lunĉo - 150 gramoj da vegetala salato, 2 tranĉaĵoj de nigra pano, 2 tbsp. kuleroj de hepato pate kaj 1 tbsp. lakto;
• sniko - pomo;
• vespermanĝo - 100 gramoj da boligitaj legomoj kaj la sama kvanto da vaporoj, kaj aliaj 50 gramoj da rizo;
• dua vespermanĝo - 1 tbsp. jogurto.

Tago # 2:

• mateno - 3 tbsp. kuleroj de muesli, banano kaj 1 tbsp. lakto;
• sniko - pomo;
• lunĉo - 120 g boligita brusto, 2 tranĉaĵoj da pano kaj 150 gramoj da vegetala salato;
• sniko - oranĝo;
• vespermanĝo - 1 bakita terpomo kaj 150 gramoj da vegetala salato;
• dua vespermanĝo - 1 tbsp. kefir

Tago # 3:

• mateno - 3 tbsp. kuleroj de muesli kaj 1 tbsp. lakto
• sniko - pomo;
• vespermanĝo - 120 g de boligitaj faboj, 150 g da salato el legomoj kaj 1 tbsp. kefir;
• Snack - 1 tbsp. jogurto;
• vespermanĝo - 1 bakita terpomo, 2 tranĉaĵoj da pano, 100 g da boligita fileo;
• dua vespermanĝo - 1 tbsp. kefir