Kiam la amatiĝanta virino devas strikte kontroli sian dieton, ĉar la produktoj, kiujn ŝi uzas, la kvalito de patrina lakto dependas rekte. Lin ĉefa en ĉi tiu afero ne limigas vin en ĉio, sed elekti produktojn, provante certigi kiel eble plej multe ekvilibran dieton kaj la ingestaĵon de vitaminoj.
La unua semajno post la akuŝo estas la plej malfacila por nutrado. La institucio de la patrino nur uzas novan rolon, kaj jam necesas aliĝi al dieto, ĉar la reago de la bebo al multaj produktoj ankoraŭ ne konas.
Ovoj kun breastfeeding
Freŝa kokido de ovo, kiu ne estas pli ol sep tagoj, estas konsiderata kiel dieta produkto, provizanto de malmultekosta proteino, kiu estas absorbita de la korpo per preskaŭ 97%. Tamen, malgraŭ tia karakterizaĵo, la opinioj de dietikistoj, ĉu ĝi eblas manĝi ovojn por flegistinoj estas dividitaj:
- Laŭ iuj kuracistoj, kokaj ovoj estas strikte malpermesitaj dum almenaŭ 6 monatoj dum lakto. Kaj nur post kiam la infano turniĝas ses monatojn, kuiritaj ovoj povas esti enkondukitaj en la dieton de flegistino.
- Alia opinio estas tenata de kuracistoj, kiuj konsideras kokidajn ovojn, utila kaj necesa produkto en la dieta virino dum la amatiĝado. Iliaj rekomendoj bolas malsupren al la fakto ke ovoj povas esti nutritaj al la flegistino, sed ne pli frue ol unu monato post la naskiĝo.
- Specialistoj pri lactancia (GV) ofte konsilas mamnutrinajn patrinojn manĝi ovojn tiel frue kiel la unuan semajnon post akuŝo, sed en minimumaj kvantoj.
En penado trovi specifan respondon al la demando pri ĉu ĝi eblas nutri ovojn, junaj patrinoj studas interreton, sed eĉ ĉi tie la rekomendoj estas radike malsamaj inter si.
Kiel oni povas kompreni ĉu ĝi valoras la domaĝon enkonduki ovojn al flegistinoj en sia dieto, kaj kia formo? La respondo estas sufiĉe simpla: vi devas plenumi en komuna senso en ĉio, kaj la metodo de laŭgrada toksomanio estos la plej optimuma solvo. Li finas, ke unue, post la unua semajno en la hospitalo, la patrino povas manĝi kuiritajn ovojn dum mambrutado. Sed la unua parto devas konsisti el la tria parto de la yema, kaj ne plu. En ĉi tiu kazo, nepre observu la bebon, kaj se ne ekzistas alergiaj reagoj aŭ digestantaj malordoj, post kelkaj tagoj manĝas duonon de yema. Kun ĉi tiu alproksimiĝo al nutrado, ĉu vi povas dubi, ke ovoj, mamnutrinoj kaj ŝia bebo, estas ŝajne malutilaj. La averaĝa imposto por virino kun GV estas 1-2 boligitaj ovoj por semajno.
Kvinaj ovoj por patrinoj
Ne forgesu pri tia mirinda dieta kaj sana produkto, kiel koturnaj ovoj. Ili enhavas grandan kvanton da vitamino A, B1, B2 kaj B12, krome, ili estas pli facile sorbitaj de la korpo ol kokaj ovoj. Vi povas konsumi kvail ovojn kun breastfeeding, kaj eĉ bezonas. Sed vi devas komenci kun minimumo de 1 ovo per servado. La unuan fojon, koturnaj ovoj estas pli bone boli por minuto kaj nur post tiu uzo, kaj post unu monato vi povas provi ilin krudaj. Por iu, ĝi rimarkas ke la koturno estas la solaj birdoj kies ovoj ni konsumas, ne submetitaj al avia gripo.