Ĉu mi povas mamnutri miajn patrinojn?

La naskiĝo de bebo estas nekredebla ĝojo por la familio, la logika konkludo de 9-monata atendado kaj angoro. Kaj fine mia patrino prenas ŝiajn panerojn, tiel belan kaj indiĝenan. Sed kun la naskiĝo de via filo aŭ filino, aliaj, ne malpli premantaj problemoj komenciĝas. Kio eblas manĝi flegistinon? Kiuj fruktoj kaj legomoj malpermesas, kaj kiuj estas aliflanke, utilas? Tomatoj, precipe en la somero, ekprenas niajn tabelojn specialan lokon - borscht, kuŝitajn legomojn, salatojn, plenplenajn tomatojn ... Ĉi tio ne estas kompleta listo de pladoj, kiuj ne povas forgesi sen ĉi tiu mirinda legomo. Do, povas la tomatoj nutri al la patrino?

Tomatoj kun lakto

Eĉ en la malsana hospitalo la knabino solene donas liston de produktoj, kiuj estas danĝeraj por la sano de la ĵus naskita. Ĉi tiu listo inkluzivas ajlo kaj cepoj, spicoj kaj kondimentoj, vinberoj, prunoj, cítricos, legomoj kaj tomatoj.

Sed kial ne povas tomatiĝi mamnutrinan panjon, ĉar ĉi tiu mirinda legomo enhavas vitaminojn kaj mineralojn, kiuj provizas la homan korpon kun ĉiuj necesaj substancoj por evoluo. Likopeno, kiu kaŭzas brilajn kolorojn de la tomato, protektas kontraŭ kancero de la reprodukta sistemo, kaj serotonina estas bonega natura antidepresivo.

Estas logika demando - se la legomo havas tiom multe da utilaj propraĵoj, kial oni ne povas nutri tomatojn?

Utiloj kaj damaĝo de tomatoj al flegantaj patrinoj

Studoj realigitaj de sciencistoj konfirmas la unikajn kvalitojn de tomato. Nur 1,5 tasoj da tomato-suko kontentigas la ĉiutagan postulon pri vitamino C. Por flegistino, ĉi tiu fakto estas nekredeble grava - post ĉiu, malgranda infano suferas grandan kvanton da lakto, kaj kun ĝi la patrinoj. Sekve, la produktoj en la dieto de la patrino devas ne nur kompensi energiajn kostojn, sed ankaŭ provizi la panerojn kun la necesaj elementoj.

Tomato estas vendejo de vitaminoj. Sed, tamen, tomatoj ne rekomendas dum lakto. Ĉio pri la ruĝa pigmento, kiu estas la plej forta alergeno. Ankaŭ ĉi tiu legomo povas kaŭzi kolikon en la nematuraj intestoj de la bebo. Kelkfoje alergia reago estigas ne per pigmento, sed per nitratoj.

Se vi volas manĝi tomatojn, tiam fidu nur vian propran ĝardenon aŭ fidindajn vendistojn. Kemie prilaboritaj tomatoj povas kaŭzi seriozan venenadon en la patrino kaj la bebo.

Kiel aĉeti tomatojn?

Se legomoj estas aĉetitaj sur la merkato, zorge kontrolu la integrecon de la haŭto, la ĉeeston de putraj bareloj. La pli dika kaj pli forta haŭto, pli verŝajne la ĉeesto de kemiaĵoj ene de la feto. Ĉiu frukto kaj vegetalo havas sian sezonon, someraj tomatoj alportos multe pli da profitoj ol verdaj domoj aŭ alportitaj de aliaj landoj.

Granda maniero por kontroli la tomaton sur nitratoj estas ĵeti ĝin sur malmola surfaco. Se la vegetalo leviĝis kiel pilko, kaj saltis kelkfoje de la tablo, tiam en ĝi troviĝas multa diversa kemio. Sed se la kiklo tuj frakasis, tio signifas, ke la tomato estas bona.

Kiel vi povas manĝi tomatojn por flegistino?

Ekzistas nekomprenebla regulo enkonduki novajn produktojn en la dieton de virino, kiu estas amata. Nur unu legomo aŭ frukto samtempe, tiam striktan kontrolon super la kondiĉo de la haŭto, intestoj, la ĝenerala bonstato de la bebo. Se ne ekzistas reago, la patrino povas uzi ĉi tiun produkton kun singardeco, sed sen forgesi la akumulaĵon de la alergeno. Ĉi tio signifas ke por la deka tempo tomato-salato povas provoki urticaron, kvankam antaŭe la infano toleris ĝin bone.

Manĝi tomatojn, memoru pri komuna senso - limigi duonon de vegetaĵaro. Tiel kiel vi ne volas vitaminojn, la troo nur damaĝas ilin. La unuaj ses monatoj post la naskiĝo, forgesas pri pikitaj kaj saltaj tomatoj, ĉar ili enhavas multan vinagron, salo kaj aliajn kondimojn. Multaj ankaŭ demandas pri sunaj sekaj tomatoj - ĉu ĉi tiu delicateco povas esti nutrita? Kompreneble, jes, se via bebo estas pli malnova, kaj li ne havas reagon al tomatoj. Sed ĉio estas bona en modereco.