Kia fiŝo povas flegi patrinojn?

Dum mamnutrado, juna patrino diligente prizorgas sian dieton. Estas mito, ke vi ne povas uzi fiŝon kiam mamnutras. Tamen, ĉi tio estas granda eraro, ĉar la fiŝo ne nur ne apartenas al malpermesitaj manĝaĵoj, sed kontraŭe ĝi estas tre utila por flegistinoj. Ĝi enhavas grandan kvanton da fosforo kaj proteino, kaj ankaŭ multe da jodo, seleno kaj kalcio.

En ĉi tiu artikolo ni diros al vi, kion fiŝoj povas esti manĝataj de flegantaj patrinoj, kaj kiel prepari ĝin pli bone.

Regula konsumado de blankaj fiŝoj manĝas efike sur la sano de la flegistino, kaj ankaŭ plibonigas la disvolviĝon de la cerbo kaj plifortigas la skeleton de la bebo. Krome, la mineraloj enhavitaj en la fiŝo en sufiĉe granda kvanto, havas bonan efikon sur la dormo de la ĵus naskita.

Dume, multaj maltrankviliĝas pri la demando, ĉu eblas mamnutrinĉaj patrinoj manĝi frititajn blankajn fiŝojn? De ĉi tiu plado estas pli bona rezigni, kiam oni nutras la bebon. Pro tio ke la rostado de blanka fiŝo daŭras pli ol 15 minutojn, ĉiuj utilaj substancoj en ĝi havas tempon kolapsi, kio signifas, ke ĉi tiu produkto ne profitos. Ĝi estas multe pli bone kaj pli utila por kuiri fiŝon por paro.

Ĉu mi povas breastfeed mia salta ruĝa fiŝo?

Manĝi ruĝan fiŝon kun mambrutado estas sufiĉe danĝera, ĉar ĝi havas sufiĉe altan alergian potencialon. Tamen, se juna patrino neniam suferis alergiojn en sia vivo, valoras manĝi manĝi iom da ruĝa fiŝo por vidi la reagon de la infano.

Tamen, ĝia uzo en salta formo ne estas rekomendinda por flegado, ĉar ĝi negative influas la laboron de la renoj, patrino kaj bebo.

Ĉu breastfeeding patrinoj manĝas fumita kaj sekigita fiŝo?

Ĉi tiuj nutraĵoj estas malpermesitaj dum la bredado de la bebo. Ili ne nur faras bonon, sed ili ankaŭ povas damaĝi vian sanon. Sekigita fiŝo enhavas tro da salo, kaj ĝia uzo kunportas troan streĉiĝon sur la renoj.

Fumita fiŝo ĝenerale enhavas grandan nombron da karcinogenoj, kaj, krome, ĝi ne detruas ĉiujn parasitojn, pro nesufiĉa varma traktado.