Dum la varmego multaj homoj revas, ke ili mem malvarmiĝas kun helpo de delikata glaciaĵo, kiu nun estas vendita en grandegaj kvantoj. En ĉi tiu kazo, homoj, kiuj provas malŝarĝi troan pezon , pensu, ĉu vi povas manĝi glaciaĵon per pezo. Por respondi al ĉi tiu demando, oni devas konsideri, kio glaciaĵo estis en viaj manoj.
Kio speco de glaciaĵo vi povas manĝi dum perdanta pezon?
Kiel jam menciis, la vario de glaciaĵo estas simple grandega, krom fabrikantoj provas plaĉi al la konsumantoj kun novaj gradoj regule.
La ĉefaj specoj de glaciaĵo:
- Lakto (2.8-3.5% graso) - la plej utila;
- kremo (8-10% grasa) - ne taŭga por pezo;
- plombiro (12-15% grasa) - kial ĉi tiu glaciaĵo estas neebla, vi ne povas klarigi, ĉar ĝia kalifika valoro estas grandega;
- frukto - ĝi estas farita el beroj, fruktoj kaj sukoj, do lakto graso ne enhavas;
- dolĉa lakto - preparas el jogurto.
Estas klare, ke se vi volas perdi pezan glaciaĵon en la glaciaĵo, kun malsamaj aldonaĵoj, ekzemple, kun kondensita lakto aŭ miksaĵo, estas sub strikta malpermeso. Ĉe hejmo, vi povas prepari diversajn sorbetojn , frostigi jogurton kaj fari aliajn malvarmajn desertojn uzante ne-kalikajn kaj naturajn produktojn.
Ĉu mi povas manĝi glaciaĵon dum mi perdas pezon?
La deserto farita el lakto estas bonega fonto de kalcio, kiu aktivigas la produktadon de la hormono, kaj ĝi efikas la prilaboron de grasaj kuŝejoj. Krome, superkvalita glaciaĵo havas malsamajn aminoácidos, mineralojn, vitaminojn, same kiel digestajn enzimojn necesajn por la normaligo de metabolo. Ĝi ankaŭ valoras rimarki la fakton, ke tia deserto estas tute sorbita de la digesta sistemo. Aliaj pozitivaj proprietoj de glaciaĵo inkluzivas sian kapablon plifortigi ostojn, redukti sangopremon, faciligi PMS, plibonigi cerbon-aktivecon, ktp.
Gravas kompreni, ke glaciaĵo, kiam perdi pezon ne estas magia vandalo, povas simple inkluzivi ĝin en la propra nutra menuo, kiel deserto. Krome, ne impliku en glaciaĵo kaj ekzistas granda kvanto da servoj.
Specimeno dieta menuo kun glaciaĵo:
- Matenmanĝo : porcio de avena kun pomo, teo kaj 100 g da glaciaĵo.
- Luno : porcio de piza supo, 2 tranĉaĵoj da pano, vegetala salato kun ovo, teo kaj 100 g da glaciaĵo.
- Vespermanĝo : tranĉaĵo de dieta viando, servado de rizo, vegetala salato vestita per oleo.
La dieto povas esti ĝustigita ŝanĝante pladojn al identaj en komponado-proteinoj, karbonhidratoj kaj grasoj.