Kiel venki la timon de la dentisto?

"La timo iri al la dentisto ne tiom timas doloron kiel timon perdi kontrolon ," diras Ellen Rodino, Ph.D., psikologo de Sanktulino Mónica, Kalifornio, kiu specialiĝas pri fobioj kaj malfacilaĵoj asociitaj kun dentistoj. "La paciento kuŝas malantaŭen, la dentisto leviĝas super li; la paciento estas en situacio, en kiu li ne povas paroli - nur por doni ne klarajn signojn. Krome, ni komprenas, ke ni vere ne regas la situacion. Por la granda plimulto de homoj, ĉi tio estas grava streso . "

Tamen, iranta al la kuracisto estas tiel parto de via vivo kiel io alia. Nenie oni diras, ke se vi timas aŭ suferas doloron, la traktado estos pli efika. Kaj konsiderante, ke via timo estas tute normala, la kuracisto devas zorgi pri vi, kaj ne ellasi ridindan aŭ instrukciojn laŭ ordinara tono.

La unua paŝo

La unua paŝo estas venki timon - trovi bonan dentiston.

Nun en ĉiu urbo ekzistas multaj dentaj klinikoj ofertantaj pagojn kaj civilizajn servojn. Plie, kompetentaj kuracistoj donas garantion por siaj servoj. Ne timu serĉi kuraciston, kiu persone plaĉos al vi; Oficejo en kiu vi sentas komfortan; kiam vi unue vizitas la dentiston, parolu al li pri tio, kion vi volas venki viajn timojn. Eble la unua vizito devas esti farita simple "rigardado", ne necesas komenci traktadon tuj.

Por iu, antaŭ ol vi serĉas serĉon, demandu amikojn, konatojn kaj parencojn. Eble iuj el ili jam trovis sian "propran" kuraciston kaj povas rekomendi ĝin al vi.

La dua paŝo estas la organizo de la vizito

Faru citas kun la dentisto matene. Vi ne havos tempon maltrankviligi. Kaj estos tuta tago antaŭen, kiu bone komencis: vi faris tion, kion vi tiom timis.

Se vi devas atendi en la koridoro de la politiko, nur aŭskultu vian preferan muzikon aŭ legi interesan libron. Vi ne bezonas pensi pri tio, kio estas antaŭ vi.

Alkonduku amatan kun vi. Morala subteno ankaŭ estas tre grava!

Kaj kompreneble, ne forgesu insisti pri la plej bona kvalito de anestezo.

La tria paŝo estas pli da sekureco!

Se vi sentas, ke timo estas tro forta, konsentas kun la dentisto pri la "halt-signo". Supozeble, se vi surmetos vian fingron sur la kubuton, la procezo haltos (almenaŭ dum momento).

Spiri. Vi povos venki ajnan timon, se vi profunde spiras kaj tre malrapidiĝos.

La kvara paŝo estas prizorgi la estontecon

Tenu kontakton kun via dentisto. Smile, babilejo (al la komenco aŭ al la fino de la ricevo). Demandu paron da neŭtralaj demandoj por montri, ke vi troviĝas al amika rilato.