Plena kaj plena matenmanĝo en la formo de lakto-broĉo alvokos al plenkreskuloj kaj infanoj. Kiel bazo, vi povas uzi grandegan varion de cerealoj: el ordinaraj remataj skatoloj, rizo, miliono aŭ ruĝa tritiko. Diversaj kaj delikataj receptoj ni diskutos pli.
Kokido de lakto de ĉokolado en multivariado - recepto
Eĉ se vi tenas sin al dieto, matenmanĝo estas mirinda tempo por plaĉi vin mem kun io bongusta de malpermesitaj manĝaĵoj, ĉar ĉi tio estas simpla: matene nia metabolo funkcias kiel forno, bruligas ĉiujn kaloriojn kaj donas la maksimuman energion por la venonta tago.
Ingrediencoj:
- lakto - 900 ml;
- ĉokolado (kiel "Nutella") - 60 g;
- kakaa pulvoro 35 g;
- sukero - 40 g;
- oat-skatoloj - 2 eroj;
- Butero.
Preparado
Post igi la multivarkon en la modon de "Porridge / Milk-Bukto", "Pekado" aŭ "Plumporaĵo", verŝu la lakton en la bovlon de la aparato kaj miksi ĝin per ĉokolado, kakao kaj sukero. Tuj kiam ĉiuj aldonaĵoj dissolvas, kaj la lakto akiras karakterizan ĉokoladon kaj aromon, alportu ĝin al kuzo, verŝu avemon kaj fermu la kovrilon de la aparato. Lasu la kukon enprofundiĝi dum 15 minutoj, tiam kontrolu ĝian konsiston: se ĝi ne konvenas al vi - turnu la hejtadon kaj atendu ĝis la oatmealo dikiĝas, alie servu per multe da ĉokolado, pikitaj nuksoj kaj freŝa frukto.
Kuvo de lakto de lakto en la multivarko
Ingrediencoj:
- Buckwheat kernels - 110 g;
- lakto - 500 ml;
- grundo cinamo;
- mielo - 15 g;
- granda pomo kaj banano;
- sekvinberoj.
Preparado
Post lavi la ruĝan varon, verŝu ĝin en la multivariĝan bovlon kaj plenigu ĝin per lakto. Aldonu iom da mielo (aŭ iom pli, por gustumi), ĵeti cinamo, plenmanon da sekvinberoj kaj eta piksa maro. Fermu la kovrilon kaj starigu la modon "poĉjo" dum duonhoro aŭ provizore starigi aŭtomate. Kuirita tritiko kun frukto de freŝa frukto.
Maizo de lakto de lakto en multivariado
Ingrediencoj:
- maizo kupolo - 500 g;
- lakto - 550 ml;
- lakto evaporada - 200 ml;
- cinamo - 4 g.
Preparado
Antaŭ kuirado de maizo, oni devas trempi ĝin dum kelkaj horoj, kaj se eble - ĉio por la nokto, do ĝi estos boligita en demando de minutoj. Kroma la humideco post trempado, lasu ĝin dreni, transloki la rumpon al la bovlo de la multivarko kaj kovri ĝin per lakto. Aldonu la kondensitan lakton kaj cinamo, movu ĉion kune. Milkaj buĉoj en la multobarko preparos en la modo "Kasha" aŭ "Multipovar" 10-15 minutojn, laŭ la kapablo de la aparato.
Rizo de lakto de lakto en multivariado
Post olatmeal, unu el la plej popularaj cerealoj en lakto estas rizo. Malgraŭ la granda nombro da varioj, la plej bongusta estas la kombinaĵo de rizo, lakto kaj mielo.
Ingrediencoj:
- rizo - 80 g;
- lakto - 180 ml;
- vanilino;
- mielo - 15 ml;
- beroj, frukto, jogurto.
Preparado
Rinse la rizo sub kuranta akvo ĝis la tuta amelo estas lavita, transloku ĝin en la multivariĝan bovlon kaj verŝi en la lakton, kaj poste alian 100 ml da akvo. Aldonu vanilon kaj mielon poste kaj starigu la "Kasha" reĝimon dum 20-25 minutoj. Preta farita plado estas servata per freŝaj beroj kaj fruktoj, kaj ankaŭ porcio de jogurto.
Tritiko de lakto de tritiko en la multivarko
Ingrediencoj:
- Tritiko - 120 g;
- lakto - 520 ml;
- banano (meza grandeco) - 1 peco;
- Frago - 6 komputiloj.
- Greka jogurto - 60 g;
- nigra ĉokolado - 20 g;
- Chia semoj (laŭvola) - 8 g.
Preparado
Por certigi, ke la tritikaj aknoj ne estas maldolĉaj, ni versxu ĝin per bolanta akvo antaŭ kuiri, kaj poste verŝi lakton kaj aldoni ajnan edulcon al gusto. Ni kuiras lakton de lakto en multivariado dum 20-25 minutoj en la "Kasha" reĝimo, kaj poste ĝi estas metita sur platoj kaj kompletigita per freŝa frukto, jogurto kaj fandita ĉokolado.