Sana kutimo

Ĵus, la ĝusta maniero de vivo kaj ĝiaj servoj estas speciale ofte parolita. En la kunteksto de tiaj argumentoj, la vortoj "sanaj kaj malbonaj kutimoj" ofte malkreskas, kio kutime ne estas deĉifrita. Do ni komprenu, kio estas, kaj kial iuj bezonas esti nutritaj, dum aliaj ne gravas por elradikiĝi.

Sanaj kaj malbonaj kutimoj

Parolante pri malbonaj kutimoj, kutime signifas la uzon de alkoholo, drogoj aŭ tabako, sed ĉi tiu difino ne estas tute korekta. La fakto estas, ke ajna kutimo, kiu malhelpas personon en la procezo de mem-realigo, estos malutila. Kaj nun ni pensu, ke ĝi povas fariĝi granda obstaklo por tio. Senpaga materialo, necesaj konektoj aŭ problemoj kun sano. Sed la du unuaj parametroj ne dependas de ni komence, sed ni provokas multajn malsanojn al ni mem, ignorante la elementajn regulojn de konduto. Sekve, la menciitaj antaŭdiroj apartenas al malbonaj kutimoj, sed la malsano povas kaŭzi ambaŭ malriĉan nutradon kaj malnovan vivstilon kaj nevolecon por subteni ekvilibron inter laboro kaj ripozo. Tio estas, io, kio ne povas nomi kutimojn de sana persono, aŭtomate falos en la kategorion de malutilaj toksomanioj.

Bazita sur la antaŭaj, ĝi estos logike supozi, ke sana kutimo estas maniero de ago, kiu povas helpi atingi tutmondajn celojn aŭ almenaŭ eviti la eblecon de negativa disvolviĝo de eventoj. Tio estas, sana kutimo estos la uzo de granda nombro da legomoj kaj fruktoj, tiel kiel parta aŭ kompleta rifuzo de rapida manĝo. Ankaŭ ekzemplo de sana kutimo estas regula marŝado kaj biciklado, taŭgeco- klasoj aŭ hobio por ia speco de sporto. Vere, la lasta punkto estos justa, nur se temas pri amatoro, vi devas konsenti, profesiaj sportoj kun sano havas malmulte komunan.

Sanaj kutimoj kaj kapabloj

Ofte homoj, kiuj provas kutimi al taŭgaj nutraĵaj malfacilaĵoj, ĉiam estas desegnitaj al la malnova vivo, eĉ se ĝi kaŭzas malkomforton. Memoru la frazon: "Lasu min esti malsana morgaŭ, sed hodiaŭ mi manĝos ĝin"? Do, ĉi tiu estas la sama kazo. Kaj ĝi ne temas pri miskompreni la influon de sennutrado sur la korpo, la problemo estas en la kutima kutimo, kiu tre malfacilas superi. Por pli bone kompreni ĉi tion, necesas distingi inter sanaj kutimoj kaj sanaj manĝaĵoj. La lerteco estas nomata aŭtomata ago, kiu funkcias per daŭrigita ripeto de la sama ekzerco. Kutimoj ankaŭ estas formitaj per monotona ripeto de iuj agoj, iliaj kapabloj distingiĝas per la ĉeesto de emocia komponanto. Krome, kapabloj Ni konscias, kutimoj estas aŭtomate aktivigitaj. Tio estas, persono povas havi sanajn kapablojn kaj kapablojn, sed esti senhavigita de tiaj kutimoj. Sekve, ĝi estas nekredeble malfacila, havante emocia rilato al certaj agoj, esti rekonstruita, eĉ havante la necesajn kapablojn por nova vivo.

Sekve, rekomendas okupi la edukadon de sanaj kutimoj de infanaĝo, almenaŭ rilate al nutrado. Memoru, ke kutimoj ĉiam havas elementon de imitaĵo, do ili bezonas eduki nur per sia propra ekzemplo. La infano ĉiam elektos la modelon de konduto pruvita de la gepatroj.