Kio virino ne ĉiam volas resti juna kaj bela, gaja kaj gaja. Sed ĉu eblas? Ĉu eblas konservi aŭ rekuperi junulojn? Post ĉio, modernaj virinoj jam en 30 jaroj komencas sperti malkomforton, asociitan kun aĝaj ŝanĝoj. Kaj la eŭsulo de eterna juneco provas inventi dum multaj jarcentoj, sed sen avantaĝo, tiel esperante por tia miraklo estas tro granda lukso por virinoj, kiuj volas aspekti pli junan.
Etapo Unu
Dum la korpo restos fonto de sperto, energio kaj energio por la reveno de la juneco, simple ne restos. Sekve, la unua etapo de la reveno de la juneco estos la restarigo de sano kaj la vekiĝo de resaniga vivo. Jen 5 bazaj reguloj por restarigi fizikan forton.
- La ĉefa kaj plej longa parto estas la reakiro de la korpo. Kompleksa diagnozo kaj kompleksa traktado - estas de tio, ke ni devas komenci la revenon de juneco. Faru liston de ĉiuj malsanoj. Konsultu kun bonaj specialistoj, kaj, sen malfrue, reiru restarigi sanon. Plej grave, ne forgesu, ke traktado ne estas celo, sed nur paŝo, kiu nin alproksimigas al la ĉefa celo - rejuveneco.
- Ne fidu nur sur tablojdoj kaj pocioj. Kiel vi scias, la homa korpo estas kapabla de sendependa reakiro, la ĉefa afero estas provizi al li la necesajn kondiĉojn. Unu el la plej gravaj kondiĉoj estas taŭga nutrado. Reconsideru vian dieton. La ĉiutaga menuo devus enhavi krudajn legomojn kaj fruktojn, kiuj enhavas substancojn, kiuj antaŭenigas rejuvenecon kaj ĉelan regeneradon. Kaj por plibonigi la aspekton de la vizaĝa haŭto rekomendas uzi verdan teon kaj bananojn.
- Saturado de la korpo kun oksigeno estas unu el la gravaj paŝoj al rejuveneco. Oksigeno promocias ĉelon-regeneradon, plibonigas imunecon, kaj ankaŭ helpas kun troa pezo. Se ne ekzistas ebleco fari ĉiutagajn promenadojn, tiam spiradaj ekzercoj bazitaj sur profunda diafragma spirado helpos. Ekzemple, la fama tekniko "Bodyflex", desegnita por purigi la korpon, oksigenajn saturan ĉelojn kaj lukti kontraŭ troa pezo.
- Ĉiutaga gimnastiko estas nemalhavebla kondiĉo por konservi muskolojn kaj ligamojn en tono. Ekzercoj bezonas esti elektitaj, fokusante siajn bezonojn kaj ŝancojn. Komencante kun penigaj kaj kompleksaj kompleksoj ne valoras ĝin, alie tre baldaŭ estos deziro ĉesi. Pli bone estas prezenti la ekzercojn laŭgrade, tiel ke post ilia ekzekuto oni povus senti leĝecon. Oni Devas lerni kiel senti vian korpon, kaj unue disvolvi la plej problemajn lokojn.
- Vi ne povas fari sen speciala rejuvenebla gimnastiko. Qigong, jogo, tibeta kaj taoista praktikoj por virinoj - estas multaj antikvaj teknikoj, kaj ĉiu havas sian propran historion kaj filozofion. Elektu gimnazion baziĝas sur la interna mondo. Kial atingi la celon, vi bezonas plian gimnastikon? Ĉar ĝi estas la antikvaj praktikoj, kiuj restarigas ne nur la korpon, sed ankaŭ la ĝustan energion. Kiam virino ne havas la forton, tiam la deziro de rejuveneco forpasas, kaj sonĝoj nur reduktas al ripozo kaj paco. Ĉu ĉi tiuj sonĝoj estas en la juneco? Sekve, gimnastiko estas tiel necesa, restarigante la harmonion de korpo kaj spirito.
La dua etapo
Kaj tiam, kiam ĉiu mateno vi komencas veki gaje kaj plena de forto, kiam la malsanoj estas venkitaj, kiam via korpo ĉiutage plaĉos al vi pli kaj pli, tiam ĝi povos iri al la sekva etapo de la reveno de la juneco. La sekvaj 5 reguloj helpos restarigi junan spiriton, ĉar ni volas ne nur rigardi, sed ankaŭ sentas pli juna.
- Malgraŭ aĝo, profesio kaj pozicio en la socio, ne estu pigra malkovri novajn horizontojn por vi mem. Trejnado helpas rejuvenecigi kaj restarigi cerbajn ĉelojn.
- "Se vi ne povas ŝanĝi la situacion, ŝanĝi vian sintenon al ĝi" - ĉi tio fariĝos la regulo por ĉiu tago. Niaj pensoj, emocioj kaj reagoj al kio okazas kreas certan mumon, kaj por atingi nian celon, la animo devus esti nur pozitiva.
- Kondamno de homoj kaj eventoj estas unu el la unuaj paŝoj al maljuneco. Por ke la vivo ne energiigxu, necesas lerni kiel akcepti la mondon kiel ĝi estas. Ankaŭ ne valoras kondamni la agojn de homoj. Plejofte, tia konvinko ne ŝanĝos la situacion, sed negativa sinteno estos certigita. Se la situacio influas personajn interesojn, tiam ĝi sentas pensi pri kiel eviti perdojn kaj problemojn, sed ne estas punkto malŝpari tempon pri kondamno de ĉi tiu situacio.
- Kreemo estas unu el la plej bonaj rimedoj por depresio kaj streso, kiu, kiel vi scias, kondukas al fruaj envejecoj kaj malsanoj. Ĉiutage vi bezonas trovi tempon, por krei ion per viaj propraj manoj. Ĝi povas esti triki, brodante, vi povas fari nekutiman vespermanĝon por amatino, fari artan foton, skribi feĉan historion por infanoj aŭ nepoj. Ne gravas, kio okazas kiel rezulto, la ĉefa afero estas, ke la procezo mem alportas plezuron.
- La plej grava afero, kiun ĉiu persono devas fari estas ĝui la vivon. Rigardu kiel junuloj kondutas - eĉ sen financa stabileco, fidindaj rilatoj kaj konfido en ilia estonteco, ili estas zorgeme kaj feliĉaj, ili ĝuas ĉiun momenton de vivo. La ĝuado de vivo fariĝu kutimo,
de kiu ĝi estas tre malfacile forigi. Proponu tian ludon - en ĉiu evento por trovi al vi la pozitivajn aspektojn. Vi povas proponi ĉi tiun ludon al viaj parencoj, tiam estos pli facile por vi kutimi novan percepton pri eventoj.
Por restarigi junulojn, necesas iri longan vojon. Eble estos tempoj, kiam vi volas rezigni ĉion, eble estos seniluziiĝoj. Kaj en tiaj momentoj vi devas memori vian celon, memoru tiun bildon de juna kaj feliĉa virino, kiun vi volas egali. Kaj tiam venos la tago, kiam la juneco, senzorgeco kaj facileco revenos.