La produktoj, kiujn la lactanta patrino uzas, kompreneble, tuŝas la komponadon de lakto de lakto . Ĉiuj utilaj kaj malutilaj substancoj de manĝaĵo, en unu formo aŭ alia, kaj kvanto, eniras lakton. Tial, certa dieto por nutrado de novnaskito estas postulata en la plej multaj kazoj.
Ĉu necesas dieto nutri bebon?
Estas dieto ĉiam necesa kiam amuzas? La respondo al ĉi tiu demando estas dubasenca. La funkcia nematura digestiva sistemo de ĵus naskita estas tre susceptible al diversaj stimuloj. Ĝi valoras la patrinon manĝi iom da plado, ekzemple kun brasiko, kiom malbona sentas ŝia bebo. Sed ekzistas alia kategorio de ĵus naskitoj, kies tummies ne reagas al la unu manĝaĵo de la patrino. Tiaj infanoj estas tre malmultaj, kaj iliaj patrinoj estas vere feliĉaj, ĉar ili ne havas ideon pri la teruraj alergiaj reagoj, la dolora gaziko kaj aliaj malagrablaj kondiĉoj de la ĵus naskita.
Tiel, la bezono por dieto por lactancia estas determinita de la individuaj trajtoj de la drinkejo gastrointestinal. Sed, kiel praktiko montras, plej ofte dum nutrado de ĵus naskita dieto aliĝas al ĉio, kion vi bezonas. Kutime, la neceso por ĝustigi la dieton estas subtenata ĝis la infano estas tri monatoj.
Dieto dum nutrado utiligas ne nur por paneroj, sed por la patrino. Unue, estas bona maniero restarigi la korpon post akuŝo kaj konsistigi ĝin kun tiuj utilaj substancoj uzataj dum gestado. Due, iuj virinoj sukcesas uzi dieton dum manĝado por pezo. Efektive, la limigoj en la uzo de grasaj, frititaj, dolĉaj nutraĵoj havas pozitivan efikon sur la figuro de la juna patrino, kaj eĉ sen multe da penado, la dieto dum nutrado fariĝas bonega rimedo por perdi pezon, kiu ofte estas serĉata de virino post akuŝo.
Komencoj de dieto dum nutrado
Estas multaj rekomendoj pri la dieto dum nutrado. Estas multaj produktoj malpermesataj kategorie de nova ĵusma patrino. Do dum breastfeeding:
- ekskludu el via dieto manĝaĵproduktaĵo: brasiko, pizoj, faboj, kukumoj, vinberoj, piroj;
- Ne manĝu nutraĵojn, kiuj estas alergiaj: cítricos kaj tropikaj fruktoj, framboj, fragoj, iuj mariskoj (kalkanoj, kraboj, kraboj), ĉokolado, mielo, ovoj, arakidoj;
- nepre uzu cepojn kaj ajloj;
- Ne manĝu freŝajn bakejajn produktojn, krom dolĉajn farunajn produktojn, dolĉojn, kondensajn lakton;
- rezignu akrajn kaj fumitajn, grasajn kaj frititajn, semi-finitajn kaj enlatajn manĝaĵojn;
- Ne manĝu kolbasojn, majonezojn, fungojn;
- memoru sufiĉe likva (ĉirkaŭ 2 litroj tage);
- En tiu tempo rezignu fortan teon kaj kafon.
Limigita uzo de jenaj produktoj estas permesita:
- lakto (ne pli ol 200 ml tage);
- butero;
- terpomoj;
- pasta;
- malaltaj grasaj varoj de bovaĵo kaj porko;
- hepato;
- Ne forta kafo;
- bakitaj pomoj;
- bananoj;
- brunaj sekvinberoj;
- halva;
- semoj.
En kazo de alergia reago aŭ aliaj malordoj de la ĝenerala kondiĉo de la bebo, la supre produktoj estas tute ekskluditaj de la dieto.
Malgraŭ ĉiuj limigoj, la listo de akceptaj manĝaĵoj kun dieto dum nutrado estas sufiĉe larĝa. Sen timo por la sano de infano, juna patrino povas uzi:
- fromaĝo de malalta graso;
- aliaj produktoj de lakto fermentita (ĝis 800 ml por tago);
- mildaj fromaĝoj;
- sekigita seka-tritika pano;
- Ajna cerealo (en aparta bano, tritiko, maizo, rizo, hordeo);
- vegetalaj supoj sen verduloj, supoj sur malalta grasa buljono;
- kuniklo kaj karno;
- koturno ovoj;
- maro kaj rivero fiŝo de malabordaj varioj;
- vegetala oleo de ĉiuj specoj;
- biskvitoj, biskvitoj, sekigiloj, pakoj;
- puraj fruktoj de bebo;
- teo malforta kaj ne svingita;
- Kompotoj de sekaj fruktoj kaj frostitaj, trinkaĵoj.
La ĉefa principo de la dieto, kiam oni nutras novnaskitan bebon, devas observi la regulojn de sana manĝaĵo : devas esti ekvilibrigita kaj regula.