Kiel bruligi subcutanean grason?

Por perdi pezon precize bruligante grason , kaj ne perdi akvon per mono-dietoj, vi bezonos iom da pacienco kaj tempo por ekzerco kaj ekvilibra nutrado.

Unue, atentu kelkajn devigajn regulojn:

Ankaŭ, por rapide bruligi subcutanean grason, familiarigu vin kun kelkaj fizikaj agadoj rekomendindaj almenaŭ 3 fojojn semajne. En la tempo ili devas daŭri ne pli ol horo. Kaj forgesu pri la spira spaco inter la aliroj!

Ekzemplaj laboroj:

Produktoj por graso brulanta

Oni devas rimarki, ke krom ekzerco kaj ekvilibrigita dieto perdas pezon por helpi vin pretas manĝi produktojn, kiuj bruligas subcutanean grason.

Akvo helpas pliigi la metabolikan imposton kaj tiel kontribuas al pezo perdo. Ankaŭ akvo malhelpas la senton de malsato.

Pinoj-nuksoj . Ili enhavas grandan kvanton da grasaj acidoj, kaj ankaŭ enhavas la nomitajn sindonajn hormonojn.

Produktoj lácteos . Kun regula uzo La produktoj lácteos en la korpo pliigas la hormonon calcitriol, kiu stimulas la bruligan grason.

La oranĝo . Ĉi tiu frukto estas tre riĉa en vitaminoj. Plie, ĝi enhavas naturajn fibrojn, efike batalojn kontraŭ graso.

Ananaso . Senkompata ananaso fakte forigas la apetiton kaj helpas al digesti manĝaĵon.

Ovoj . Ili enhavas proteinojn kiuj saturas la korpon dum longa tempo. Ili estos mirinda kaj sana matenmanĝo.

Terpomoj . Oni scias, ke terpomoj enhavas multajn karbonhidratojn. Ĝi plenigas la stomakon. Ankaŭ, la amelo enhavita en la terpomo havas bonan efikon sur grasa brulado.