Oatmeal-kuketoj - plej ŝatata sincera infaneco por multaj homoj. Unika kaj neforgesebla gusto distingas ĉi tiun produkton de aliaj dolĉaĵoj, ĉar ĝia bazo estas faruno de akno. Eĉ en la tsarista Rusujo, ĉarmaj kuketoj okupis ne la lastan lokon inter la plej bongustaĵoj.
Hodiaŭ, ĉi tiu produkto produktas diversajn variojn, ĉi tio estas dieta, maldika kaj dolĉa, kaj kun aldonado de sekaj fruktoj , ĉokolado, nuksoj, domaĝa fromaĝo, mielo ktp. Sed en ajna kazo, la ĉefa ingredienco estas faruno de faruno, kio signifas, ke ĉi tiu dolĉeco ankaŭ estas bona por sano.
Utilaj propraĵoj de avena kuketoj
Kuracistoj rekomendas uzi kukajn kuketojn por matenmanĝo, ĉar ĝi saturas la korpon kun energio dum la tuta tago, sufiĉas por manĝi nur 1-2 pecojn.
Kaj danke al la kunmetaĵo, ĉi tiu delikateco ankaŭ alportos gravan profiton al homo:
- Fibro plibonigas la digestadon, forigas la toksinojn kaj aktivigas la laboron de la intestoj.
- Mineraloj subtenas la laboron de la muskola klera sistemo kaj la sano de ĉiuj muskoloj.
- Inositol malaltigas sangan kolesterolon kaj sukeron.
- Antioksidantoj malfortigas la efikojn sur la homa korpo de liberaj radikaluloj.
- Oatmeal-kuketoj konservas sanan staton de sangaj glasoj kaj koro.
Kiom da kalorioj estas en la kukaj kuketoj?
La ĉefaj ingrediencoj por fari ĉi tiun deserton, kiu kutime vendiĝas en tendencas, estas margarino (aŭ butero), sukero kaj ovoj. Tial la kaloria enhavo de ĉi tiu traktado estas sufiĉe alta, kaj rangiĝas de 390 kcal ĝis 440 kcal por 100 g. Sed la valora kaliko de 1 peco de avena kuketoj egalas 85 kcal, kio signifas, ke se vi manĝos 1-2 aferojn por matenmanĝo, kiel kuracistoj rekomendas, via figuro Ĝi ne suferas de iu maniero.
Por iu, ĉi tiu kvanto de kuketoj de avenaĝo povas doni eĉ kiam perdas pezon. La plej grava afero ne estas misuzi, ĉar en la produktado de ĉi tiu produkto estas "riĉigita" ankaŭ kun diversaj malutilaj aldonaĵoj. Lin pli bone estas prepari ĉi tiun delikatecon, tiam la profitoj estos pli grandaj kaj la kalorioj en tiaj varmaj kuketoj malpliiĝos plurajn fojojn, la indikilo estos proksimume 290 kcal, aŭ eble malpli. Por ke ĉi tiu delikateco estas pli maldika, kaj ne timu manĝi varmegajn kuketojn en dieto, ne uzu ingrediencojn kiel sukero, oleo kaj ovoj en la preparado, sed aldonu sekajn fruktojn, kandelitajn fruktojn aŭ nuksojn.