Lush rusaj desertoj ne havas lokon dum la rapida, kaj sekve - pancakes sur la akvo - bonega maniero por observi la tradiciojn kaj promocii sanon. La plado, ŝajne enuiga kaj pala ĉe unua vido, plene surprizos la varion de receptoj, la kvanton de nutraj komponantoj, la ruĝa aspekto kaj, sen dubo, devos inkludi ĝin en la dieto.
Kiel fari pancakes sur la akvo?
Mango por pancakes sur la akvo estas riĉa en diversaj ingrediencoj kaj, eĉ sen manko de laktaĵoj, perfekte nutras kaj sata. Tia plado alvokos la adherentojn de sana dieto kaj suferas intolerancon al laktozo. Kaj se vi ekskludas ovojn el la recepto, tiam la deserta plado pasos en la kategorion de lumo-kuracaj kuraciloj.
- Por prepari la paston, uzu varman trinkakvon kaj trinkitan farunon.
- Brileco, citra acido aŭ karbonata akvo donos senprudentan kaj malprofundon al la deserto.
- Se anstataŭ sukero aldonas edulcoranton, la kaloria enhavo de la plado falos signife.
- Fritas en la akvo, kiel tradiciaj, en vegeta oleo. Por konservi la dietonan kvaliton de la produkto, vi devas redukti la kvanton da oleo kaj uzi ne-bastonon-freŝan panjon.
Fritas sur akvo kaj fermentajxo
Pekoj de brutoj sur la akvo ne nur povas longtempe kontentigi la senton de malsato, sed ankaŭ fariĝas plej ŝatata prefereco dum la rapida. Lush kaj ruĝaj, ili ne enhavas produktojn de besto de origino, kaj sekve ili ne nur permesas rapidan, sed ankaŭ al vegetaranoj. Deserto por matenmanĝo, kreita en 40 minutoj, estas sufiĉe kapabla anstataŭi freŝan manĝaĵon.
Ingrediencoj:
- Faruno - 500 g;
- seka feĉo - 1 pako;
- akvo 400 ml;
- sukero - 1.5 tbsp. kuleroj;
- vanillino - pinglo;
- Vegetala oleo - 4 tbsp. kuleroj.
Preparado
- Forĵeti sukeron kaj fermenton en varma akvo.
- Miksi la mason ĝis la ŝajno de ŝaŭmo, eniru la farunon, vanilinon kaj apartigu dum duonhoro.
- Fry en vegeta oleo ĝis ruĝa.
Porkakoj kun akvo kaj sodo
Fritroj sur akvo sen feĉo estas taŭga recepto por malalta kaloria deserto, kiu "savos" tiujn, kiuj rigardas la figuron de malsato kaj ne postulos diversajn komponantojn en la provo. Dietara kaj nutra plado, kreita en kvarono de horo, plaĉos kun milda teksturo kaj popozeco, se tritiko fariĝas trifoje antaŭ miksaĵo.
Ingrediencoj:
- Faruno - 400 g;
- ovo - 4 pecoj;
- akvo - 600 ml;
- sukero - 150 g;
- Sodakvo - 1 kulero;
- acida cítrico - pinĉaĵo;
- Vegetala oleo - 4 tbsp. kuleroj.
Preparado
- Prenu la ovojn, aldonu sukeron, sodon kaj citronan acidon.
- Verŝu en akvon, porproduktu la trinkitan farunon kaj miksi.
- Fritu la pancakojn sen fermentado sur akvo ĝis ora.
Fritas sur akvo sen ovoj - recepto
Pancakes sur akvo sen ovoj - simpla eblo por ĉiuj. Post ĉio, por kuirado, ĝi restas por miksi ĉion kaj, metante ĝin en varma pato, fritas dum kelkaj minutoj. La bakanta pulvoro donos ŝprucxon, kaj la butero aldonos tuŝon de humideco. La manko de ovoj ne estas motivo por trouzi - faruno povas pliigi kalorian enhavon, do la plado taŭgas nur por matenmanĝo.
Ingrediencoj:
- Faruno - 250 g;
- akvo - 200 ml;
- bakanta pulvoro - 1 cucharadita;
- Vegetala oleo - 3 tbsp. kuleroj;
- Mielo - 1 tbsp. kulero.
Preparado
- Miksi la farunon kun la bakanta pulvoro kaj verŝi en varma akvo.
- Stiriĝu ĝis homogena, eniru mielon kaj kuleron da verda oleo.
- Fry simplaj fritiloj sur akvo dum 2 minutoj sur ĉiu flanko.
Fritoj el akvofaloj sur la akvo
Fritoj de avena akvo sur la akvo malŝarĝos la "turmenton" dum la malŝarĝaj tagoj, kiam rekomendite, ke nutraĵo de nutraĵo estas anstataŭigita per nutra kaj bongusta manĝaĵo. Plezuro: la plado povas varii per fruktoj, akvumitaj per salo aŭ sukero, per tio eksperimentado kaj ĝuado de novaj kaj utilaj kulinaraj atingoj.
Ingrediencoj:
- oat-skatoloj - 200 g;
- akvo 400 ml;
- Faruno - 100 g;
- sukero - 2 tbsp. kuleroj;
- Vegetala oleo - 4 tbsp. kuleroj.
Preparado
- Miksi la pecojn kun sukero kaj verŝi en varma akvo.
- Lasu por 10 minutoj ĝis tute malvarmigita.
- Metu farunon en la oatmealon, movu kaj fritu la avenecajn pancakojn sur la akvon.
Pancakes kun maniko sur akvo
Porkakoj sur la akvo - deserto, kies tradicia bazo povas varii laŭ gustoj kaj deziroj. Ekzemplo de kulinaraj manipulaĵoj - Pancakes sur akvo de duono. La mola kaj mola teksturo de la traktadoj plaĉos ne nur infanojn, sed ankaŭ gepatrojn, kiuj strebas enmeti amon al la maniko kaj diversigi la rompiĝojn de la beboj kun nutraj elementoj.
Ingrediencoj:
- semolino - 200 g;
- akvo 250 ml;
- seka feĉo - 1 pakaĵo;
- sukero - 2 tbsp. kuleroj;
- Vegetala oleo - 5 tbsp. kuleroj.
Preparado
- Antaŭ prepari pancakes sur akvo, miksi mango, feĉo, sukero.
- Verŝu la miksaĵon kun varma akvo kaj lasu ĝin sidi dum kvara horo.
- Fritu buteron ĝis ora bruna.
Brilaj panĉakoj kun minerala akvo
Fritas sur minerala akvo - la recepto, ree konfirmante, ke la ĝusta kaj aera pasto povas esti akirita sen feĉo kaj laktaĵoj. Kutima akvo de karbono fariĝos la plado tre abunda, sabrosa kaj plej grave - dieta, kiu tre utilas ne nur en maldikaj tagoj, sed ankaŭ pro manko de tradiciaj produktoj en la kuirejo.
Ingrediencoj:
- Faruno - 200 g;
- Minerala akvo - 250 ml;
- bakanta pulvoro - 1 cucharadita;
- sukero - 1 tbsp. kulero;
- Vegetala oleo - 3 tbsp. kuleroj.
Preparado
- Miksi farunon, baki pulvoro kaj sukero.
- Iom post iom versxu mineralon kaj miksi la mason ĝis glata.
- Fritu en oleo, turniĝante kiam bubloj aperas.
Pancakes kun pomoj sur akvo - recepto
Fritters on the water - Recepto per kiu ĉiuj povas montri imagon kaj uzi iliajn plej ŝatatajn manĝaĵojn en sana kaj ne-kaloria plado. Fruktoj perfekte kombinitaj kun la provo, aldonas guston kaj riĉigas la guston. La pomoj, kies vitaminoj estas konataj al ĉiuj, estas disponeblaj ĉiujare kaj faros digan kompanion facilan deserton.
Ingrediencoj:
- pomoj - 2 pecoj;
- Faruno - 300 g;
- akvo - 200 ml;
- ovo - 1 peco;
- sukero - 3 tbsp. kuleroj;
- Sodakvo - 1/2 kulero;
- Vegetala oleo - 4 tbsp. kuleroj.
Preparado
- Senŝeligi la pomojn kaj mueli ilin.
- Tuŝu ovon en la mason, aldonu sodon kaj sukeron.
- Iom post iom aldonu akvon kaj farunon kaj movu bone. Verŝu kuleron da verda oleo en la paston.
- Fritu en varma kroĉejo ĝis ruĝa.