Ĉiuj scias, kiel utila kaj grava por nia korpo estas avena. Koraĉo de ĝi estas bonega komenco al la tago. Ĝi povas aldoni sekajn fruktojn, nuksojn, kandelitajn fruktojn. Ĝi rezultas tre bongusta. Sed ankoraŭ kelkfoje tia mirinda plado povas enuiĝi. En ĉi tiu okazo, avena pancakoj fariĝas bonega alternativo al la kutima avena. Do ĉio estas utila, sed la gusto estas nova! Kiel kuiri panĉakojn el avena, ni diros al vi nun.
Fritoj de avena
Ingrediencoj:
- kefir - 100 ml;
- oat-skatoloj - 200 g;
- sukero - 100 g;
- bakanta pulvoro - 5 g;
- ovoj - 2 pecoj;
- Faruno - 4 tbsp. kuleroj;
- Oleo por fritado.
Preparado
Flakoj estas verŝitaj en bovlon, verŝas bolantan akvon kaj lasas horon por 2. Dum ĉi tiu tempo ili ŝveliĝos bone. Kaj se estas troa fluida maldekstra, tiam kunfandi ĝin. Ni aldonas farunon, ovoj, bakanta pulvoro, sukeron kaj verŝi kefiron en la avenaĵon. Ni genuas la paston, kiu similas sufiĉe densan akran kremo kaj disvastigis ĝin en kruĉon kun kulero. Fry sur la oleo unue unuflanke, kaj tiam kiam la pancakoj estas brunaj, turnu ilin kaj fritu pli. Vi povas servi ilin per moko aŭ mielo.
Fritroj kun oat-skatoloj - recepto
Ingrediencoj:
- oatmeal-sklavoj - 2 tasojn;
- ovoj - 2 pecoj;
- lakto - 2/3 taso;
- banano - 1 peco;
- piro - 1 peco;
- natura mielo - 1 tbsp. kulero;
- Oleo de olivo - 30 ml.
Preparado
Oat-skatoloj kaj frukto, kroĉu, metu en likvigilon, verŝu la miksaĵon per lakto, aldonu olivan oleo, ovoj, mielon kaj biskviton. La rezulta testo rajtas stari ĉirkaŭ 15 minutojn, kaj ĝi fariĝos iomete pli dika, kaj vi jam povas friti pancakojn. La oleo, kiun ni aldonas al la pasto, sufiĉos, precipe se vi uzas ne-bastonon por friti. Vi povas doni tiajn nutraĵojn de nutraĵo kun io - dolĉa kremo, mielo, ĉemizo aŭ marĉo.
Fritas kun avenaĝo en jogurto
Ingrediencoj:
- oatmeal - 110 g;
- kefir - 200 ml;
- pomoj - 1 peco;
- sukero - 50 g;
- vegetala oleo.
Preparado
Ni verŝas ovojn de oatmealoj kun kefir, lasu ilin breĉi dum almenaŭ horo. Kaj se la preparado de pancakes planas por la mateno, tiam ĝi estas sekura prepari avenaĝon de vespero. Post tio aldonu sukeron kaj miksi. La pomo estas senŝeligita kaj senŝeligita. Mueli la pretajn fruktojn, estas plej bone fari tion per granda gratero. Aldonu la disbatitan pomon al la oatmeal kaj miksi bone. Ni verŝas oleon sur pato, varmigas ĝin kaj disvastigas paston en formo de rondoj kun kulero. Fritas frostitajn avenecojn kun pomoj dum 3 minutoj sur ĉiu flanko kaj servis per dolĉa kremo.
Fritroj kun oat-skatoloj
Ingrediencoj:
- Tutaj avenaĵoj - 100 g;
- sukero - 4 tbsp. kuleroj;
- faruno - 3 tbsp. kuleroj;
- sekvinberoj - 100 g;
- pomo - 1 peco;
- Oleo por fritado.
Preparado
Kuŝoj lavu kaj verŝi bolantan akvon dum 20 minutoj, kaj en oraj pokaloj ankaŭ versxu 200 ml de bolanta akvo kaj foriri dum 15 minutoj. Ni purigas la pomon kaj tri sur malgrandan grateron. Miksi la pretajn ingrediencojn, aldonu sukeron, farunon kaj miksi plene. Kuŝu la paston per varma pizero kun butero kaj fri la pancakojn de du flankoj al ora ora ŝelo. Kaj estas plej bone servi ilin kun mielo, mokado al la batalado, teo aŭ kompoto.
Fritoj de avena - recepto
Ingrediencoj:
- oat-skatoloj - 0.5 glasoj;
- bolanta akvo - 1 vitro;
- seka feĉo - 1 cucharadita;
- sukero - 3.5 tbsp. kuleroj;
- varma akvo - 30 ml;
- Oatmeal faruno - 2 tbsp. kuleroj;
- faruno de tritiko - 120 g;
- Vegetala oleo - 10 ml.
Preparado
Ni bezonas avenecon. Por plenumi ĉi tion, verŝu ĝin per bolanta akvo kaj foriri dum 15 minutoj. Feĉo kun 1 kulero da sukero aldonita kun varma akvo kaj lasu dum kvara horo ĝis ŝaŭmo formas. En bovlo, miksi la oranmeon, la restantan sukeron, farunon, feĉon kaj el la rezulta maso frotas la pancakon ĝis ora.