Disvolvita proksima menua dieto Hayley Pomeroy celas rapidigi la metabolon, kaj ĉi tio, kiel spertuloj diras, estas la ĉefa komponanto de peza perdo. La nutristiisto asertas, ke aliĝante al ĉiuj referencoj eblas maldikiĝi dum 10 monatoj por 10 kg, temptante sonoj, ĉu ne?
Reguloj kaj menuo por ĉiu tago de la dieto de Haley Pomeroy
Por krei sian metodon perdi pezon, Haley, ŝi diris, malkovris novajn leĝojn pri biokemio kaj fiziologio. Ŝi diras, ke korpa pezo ne dependas de la kvanto de kalorioj konsumitaj de persono, kaj la ĉefa malamiko de la obesidad estas malrapida metabolo. Pomeroy ne malpermesas manĝi malsamajn desertojn, sed ŝi kontraŭstaras iujn gravajn limigojn en manĝaĵo.
La menuo por ĉiu tago de la dieto de Haley Pomeroy estas desegnita dum unu monato, kun ĉiu semajno dividita en tri fazoj kun siaj taskoj: En la unua etapo, la dieto estas elektita por ke forigi la streso, kaj daŭras du tagojn. La bazo de la menuo - karbonhidratoj , en la kvanto da graso kaj proteino devas esti reduktita. De granda graveco estas la kora ŝarĝo.
En la dua etapo, la grasaj rezervoj estas liberigitaj, kaj ĝi daŭras du tagojn. La dieta menuo de Hayley Pomeroy estas bazita sur proteinoj, sed la nombro da aliaj substancoj estas grave redukti. Oni rekomendas kompletigi la dieton kun forta trejnado.
En la tria etapo la grasoj estas intensely bruligitaj, kaj ĝi daŭras tri tagojn. La menuo estas ĉefe desegnita por konsumado de grasoj kaj fruktoj, sed la kvanto de proteinoj kaj karbonhidratoj devas esti reduktita. Koncerne al ekzerco, ĝi valoras prefere gimnastikon, jogon kaj masaĝon.
Por fari menuon, vi devas ekskludi de ĝi ne-naturajn kaj grasajn manĝaĵojn, krom sekigitaj fruktoj, sukoj, maizo, tritiko kaj sojfabo. La kategorio malpermesita inkluzivas laktaĵojn, same kiel kafon, ĉokoladon kaj alkoholon.
La menuo baziĝas sur frakcia nutrado, tio estas, vi devas manĝi kvin fojojn ĉiutage kaj ĉe regulaj intervaloj - 3-4 horoj. Alia regulo - matenmanĝo bezonas post duonhoro post vekiĝo. Nutriistoj rekomendas manĝi frostitajn nutraĵojn, kiuj pli bone influas la figuron. Oni devas trinki akvon, kio estas grava por metabolo.
La menuo de Hailey Pomeroy aspektas tiel:
Se la monato por forigi la troan pezon ne sufiĉas, la dieto devas esti ripetita de la komenco. Por ripari la rezulton kaj ne timu, ke la pezo revenos, necesas foriri la dieton ĝuste. Nutricistino rekomendas daŭri sekvi rekomendojn, nutradajn datumojn, tiel kiel konduki aktivan vivstilon kaj preni vitaminojn.