Maizo da faruno estas bona aŭ malbona?

Plej multaj homoj bakas tre, ĉu ĝi estas kukaĵoj, bunkoj aŭ kuketoj. Tamen ĉiuj scias, ke tia manĝaĵo tute ne utilas, sed konsideras eĉ malutila. Dietitoj intermetis unu la alian, ke la faruno provokas ne nur pezon, sed ankaŭ estreñimiento kaj aliaj malagrablaj konsekvencoj. Sed bakado povas esti farita malpli malutila se vi uzas maizon. Por kompreni ĉu greno nur kontribuas al la malsano, aŭ ekzistas difekto de ĝia uzo, ni konsideros ĝian komponadon kaj la efikon ĝi havas sur nia korpo.

La Utiloj de Maizo-Faruno

En tia faruno, alta kalcio enhavo sufiĉas. Ĉi tiu mineralo estas necesa por ni teni la dentojn kaj ostojn forta, kaj ankaŭ la muskoloj funkciis glaste. Sekve, se gravedaj virinoj aŭ infanoj havas kukojn, pli bone se ĝi estas kuirita surbaze de tia faruno.

Ĉi tiu produkto enhavas kalio kaj magnezio - elementoj, sen kiuj la normala laboro de la koro ne povas esti efektivigita.

Faruno el greno estas riĉa en vitaminoj de grupo B kaj fero. Ĉi tiu kombino evitas anemion por tiuj, kiuj konstante aldonas ĉi tiun farunon por bakado.

Kompreneble, post dieto, estas pli bone rifuzi farunon, sed se vi ne povas fari sen bakado, maizo de karno por pezo perdo, kaj ajna alia dieto, estos la malpli da malbona. Ĉio ĉar kvankam ĉi tiu manĝo enhavas multajn kaloriojn (100 g estas 330-370 kcal), ĝi tre bone sorbas la korpon kaj signife reduktas la nivelon de kolesterolo en la sango.

Kontraŭindikiĝoj por uzi

Tamen, maizo faruno povas alporti ambaŭ profiton kaj malbonon. Perdi pezon devus kompreni, ke ĉi tiu produkto enhavas multan amelon kaj do ne ŝuldas vin mem - kukaĵoj de tia faruno en dieto ne povas esti manĝataj en senlimaj kvantoj.

Kuracistoj avertas De la uzo de maizo faruno homoj kun pliigita sango coagulabilidad. Ankaŭ, ĝi ne rekomendas malhelpi pladojn bazitan sur ĝi sur tiuj, kiuj havas digestajn sistemajn malsanojn (peptikan ulceron aŭ exacerbitan gastriton).

Malgraŭ la plej novaj tendencoj de modo, estas ankoraŭ homoj, kiuj provas akiri pezon. Do ili montras la grenan farunon en la ĉiutaga dieto , sen timo al konsekvencoj.

Ne forgesu, ke greno kreskas ĉie, ofte uzante diversajn plaguicidojn kaj fekundojn. En iuj homoj, ĝi kaŭzas severajn alergiajn reagojn. Sekve, provu aĉeti provitan farunon, kaj se vi havas alergion, forigu ĝin el via dieto.