Ĉiu persono decidas sendepende, kiun manĝa sistemo donas sian preferon. La plej popularaj estas la jenaj potencaj sistemoj:
Apartigi manĝaĵon
La esenco de ĉi tiu dieto estas la sekva: samtempe persono povas manĝi manĝaĵojn, kiuj estas nekongruaj, do ili tre malfacile digestas. La restaĵoj de nebula manĝaĵo iĝas en grason, kiu estas konservita en la korpo. Ĉi tiu sistemo ofertas la uzon de tiaj produktoj kun daŭro de 2 horoj. Hodiaŭ ekzistas grandegaj tabloj, kiuj provizas kompletan informon pri kongruaj kaj nekongruaj produktoj. Vi povas iri al tia dieto en ajna momento kaj en kelkaj monatoj vi vidos bonegajn rezultojn. Tia sistemo de nutrado reduktas la ebriecon de la korpo, purigas ĝin kaj helpas forigi troajn kilogramojn.
Vegetara manĝo
Vegetarianoj estas homoj, kiuj ne nur havas specialajn regulojn pri manĝado, sed ankaŭ malsama vivstilo. Ili estas defendantoj de bestoj. Estas malsamaj vegetaranoj:
- veganoj - rifuzas uzi ne nur viandon, sed ovojn kaj laktojn;
- fruktistoj - por ili la ĉefaj produktoj estas legomoj kaj fruktoj;
- macrobióticos - por ĉi tiu opcio la ĉefaj manĝaĵoj estas cerealoj;
- Lactovegetarians - Permesas konsumadon de ovoj kaj produktoj lácteos.
Tia sistemo de nutrado plifortigas la imunan sistemon, purigas la korpon de toksinoj kaj toksinoj, reduktas kolesterolon, plibonigas pezan perdon kaj malhelpas la aspekton de problemoj kun la koro, sangaj glasoj, stomako kaj intestoj.
Raw Manĝaĵo
La ĉefa principo de ĉi tiu manĝaĵa sistemo estas, ke vi devas manĝi nutraĵojn, kiuj ne estis varmegataj. Dum la varma traktado, manĝaĵoj perdas multajn vitaminojn kaj aliajn spurojn. Ekzistas pluraj specoj de kruda manĝaĵo:
- Omnivores estas homoj, kiuj manĝas ĉion, sed nur en kruda formo.
- Vegetaranoj - manĝas vegetaran manĝaĵon, same kiel ovoj kaj laktaĵoj.
- Veganoj uzas nur legomajn manĝaĵojn.
- Monotrófica kruda manĝo - bazita sur manĝado nur unu produkto.
Alia direkto de kruda manĝo - manĝi nur krudan karnon, birdon kaj mariskon.
Biofeedback
La ĉefaj produktoj en ĉi tiu dieto devas esti naturaj kaj ekologiaj. Tio estas, ili tute ekskludas la uzon de genetike modifitaj organismoj, tinkturoj, konservativuloj, ktp. Adherantoj de ĉi tiu manĝaĵo kredas, ke tiaj bioproduktoj estas tute malsamaj de aliaj, ekzemple, la gusto kaj odoro, kiun ili havas, estas tute malsama, pli brila kaj pli juĝa.
La sistemo Bolotov
La ĉefaj produktoj de ĉi tiu sistemo devas esti celulozo, ĝi povas esti legomoj, fruktoj kaj aknoj. Salo estas ekscitita de la korpo kun helpo de herboj kaj sklavoj - kun acidaj produktoj. La uzo de beroj kaj fermentitaj lakto-produktoj kontribuas al la detruo de bakterioj.
Sistemo Shatalova
La ĉefa principo de ĉi tiu sistemo -
La faza sistemo
La ĉefa regulo de ĉi tiu opcio estas manĝi ekskluzive sur la aro-horloĝo. La unua fazo de manĝaĵo daŭras de 12:00 ĝis 20:00. Sekva estas la digestiva fazo de 20:00 ĝis 04:00 kaj la lasta tria fazo - atribuo de 04:00 ĝis 12:00.
Kion elekti kaj kiun manĝa sistemo donu sian preferon - la elekto de ĉiu persono. Krome, se vi ne persvadas apartan potencan sistemon, vi povas ĝin ŝanĝi al alia.