La uzo de legomoj ne estas pridubita - en ilia uzo, ekzistas multaj pozitivaj efikoj sur la korpo. Ne estas sekreto, ke ĝi estas legomoj, kiuj fariĝas la bazo por plejparto de la konataj dietoj por pezo. Ĉi tio estas tre simpla: ili estas malaltaj en kalorioj, facile digesteblaj, riĉigas la korpon kun maso da vitaminoj kaj mineraloj, kaj plej grave - stimulas la digeston kaj plibonigas la inteston.
La Profitoj de Krudaj Legomoj
Krudaj legomoj estas ne nur vendejo de vitaminoj, sed ankaŭ speco de "broso" por purigado de la korpo. Danke al granda nombro da krudaj fibroj, ili milde masaĝas la digestajn organojn de la interno kaj forigas de ĉiuj iliaj restaĵoj kaj malgrandaj eroj kiuj povas provoki la procezojn de dekadenco. Ĉi tio permesas vin forigi de la korpo toksinoj kaj toksinoj, plibonigi digeston kaj normaligi ekskretan funkcion kun estreñimiento.
Oni devas rimarki, ke kun iuj malsanoj de la stomako, kuiritaj legomoj por malpeziĝado multe pli taŭgas - ili agas pli ĝentile, sed samtempe restas lumo kaj ne malhelpas la pezan perdon.
Kio legomoj estas utilaj por perdi pezon?
Ĝi estas vaste kredita, ke ĝi estas verda legomoj por peza perdo, kiu estas optimumaj. Ekzistas iu vero al tio - spinaco, brokolo , verdaj faboj, kukumoj, Pekoj, blanka brasiko kaj Brusaj ŝuoj estas vere bonegaj por malaltaj kalorioj pro ilia malgranda energia valoro.
Tamen, verdaj legomoj ne estas ĉiuj donacoj de naturo por peza perdo. Legomoj de aliaj koloroj, kiuj ne enhavas multe da amelo, ankaŭ taŭgas. Ĉi tio kaj tomatoj, kaj pipro, kaj melongeno, kaj zucchini, kaj karotoj, kaj beets, kaj multe pli.
La listo de nedezirataj legomoj por peza perdo inkluzivas maizon, pizojn, fabojn, fabojn kaj terpomojn - tio estas, nutraĵoj, kiuj enhavas tro da amelo.