Grasa sur nia korpo estas gasto nevolata, sed samtempe kaj kutima. Lian tutan vivon ni luktas kontraŭ li kaj poste li, tiam ni venkos en la venonta batalo (sub via perdo, alia festeno povas esti implicita). Kaj hodiaŭ vi volas lerni pri la receptoj de grasaj brulvundoj per viaj propraj manoj. Ni avertas: ilia agado estos rimarkinda nur se oni observos dieton kaj ekzercadon. Se vi pretas - komencu, kaj komencu liston de klasikaj produktoj de grasaj brulantoj.
Produktoj de grasaj brulantoj
- Akvo - ĝia plej konsumo jam kontribuas al la perdo de kalorioj. Kiam la akvo en nia korpo ne sufiĉas, ni komencas avide konservi ĝin en la formo de edemo. Tial, akvo estos la ĉefa ero de niaj potencaj grasaj brulantoj kuiritaj hejme.
- Spicoj - akceli metabolon, palpitojn kaj svingadon.
- Grapefruit - malaltigas insulinon kaj deprimas la senton de malsato. Vi povas rimarki pri la angla kutimo - por matenmanĝo kun ĉefa plado por manĝi duonon de pomelo.
- Lakaj produktoj - enhavas proteinon kaj vitaminon D, nur sur sia digesto la korpo pasigos multajn kaloriojn.
- Akraj fruktoj - saturitaj, ĉar ili konsistas ĉefe el fibro , sed ne prokrastas la formon de graso en la stomako, ĉar la fruktoj estas vere malaltaj kalorioj.
Ĉi tiuj estis la ĉefaj produktoj, nun ni preparos grasan fajron de ili hejme.
Receptoj
Sassi Akvon
Ingrediencoj:
- Tablo-akvo - 2 litroj;
- mento - kelkaj vergoj;
- citrono - 1 peco;
- kukumo - 1 peco;
- tera zingibro - ½ kuseno.
Preparado
La kukumo estas senŝeligita, tranĉita en ringojn kun citrono kaj enmetita glasan kruĉon. Ni aldonas paprimitan, zingibron , kaj ni verŝos la tutan kvindekmanĉon kun akvo. Ni lasas la nokton en la fridujo kaj trinkas por la tuta sekvanta tago.
Coleo de pomelo kaj ananaso
Ingrediencoj:
- ananaso - 4 ringoj;
- pomelo - ¼ da frukto;
- Kokosa oleo -30 ml;
- Kukurbaj semoj - 30 G;
- kefir - 250 ml.
Preparado
Grapefruit estas senŝeligita, blanka haŭto, filmo kaj semoj. Metu ĉiujn ingrediencojn en likvaĵo kaj blankaĵo. La koktelo estas preta, la produktoj estas desegnitaj por unu servado.
Supo de celerio
Unu el la plej potencaj grasaj brulvundoj kun siaj propraj manoj estas supo de celerio. Lia efiko estas simila al diuretiko, tamen, eĉ okazas, ke homoj perdas ĝis 5 kg per semajno - kaj ĉio ĉi estas akvo.
Ingrediencoj:
- Rozario radiko - 1 peco;
- tigoj de celerio - 100 g;
- suko de tomato - 500 ml;
- dolĉa pipro - 4 pcs.
- brasiko - 1 kapo;
- tomatoj - 4 komputiloj.
Preparado
Legomoj tranĉitaj en malgrandaj kuboj, tigoj - ringoj.
Ĉiuj legomoj estas plenigitaj per tomato-suko, alportas kuŝi kaj kuiri kun malalta varmego ĝis kuiri.
Ĉi tiu supo povas esti manĝata sen limigoj, sen kalkorioj.