Timo de morto baldaŭ aŭ pli frue vizitas ĉiun personon. Ni pensas, ke ĉio en ĉi tiu mondo kaj en nia vivo finiĝos. Iu ĉi tiu timo manifestiĝas en la formo de ĝenerala angoro aŭ maskita kiel alia psikologia problemo. Kaj estas tiuj, kiuj ofte manifestas ĝin, ke ĝi kreskas en vera teruro (viva ekzemplo estas la preparado de iuj homoj por la Apokalipso en decembro de la pasinta jaro) aŭ plej bone kiel obsedo, ĉe la plej malbona - atatofobio (timo de morto).
La timo al morto, iom post iom evolui en fobion, estas problemo, kiu devas esti traktita. Ĝi havas tiajn simptomojn kiel:
- La ĉeesto de iu obsesiva konduto (ekzemple, persono timas morti pro kancero, do li ofte troveblas sub la kuracisto, kiu provas siajn provojn, transdonitaj jam por la deka tempo).
- Maltrankvila dormo (aŭ la persono suferas sendormecon).
- Perdo de apetito.
- Malalta seksa aktiveco.
- Elĉerpa alarmo kaj angoro.
- Multaj negativaj emocioj, kiuj kondukas fine al netaŭga konduto.
Obsesiva timo al morto
La sento de timo al morto ne montras sin ĝis homo atingas adoleskadon. Timo de morto diras tute pri si mem kiam persono atingas adoleskadon: adoleskantoj ĉiam pensas pri morto, iuj en malfacilaj situacioj pensas pri memmortigo, igante timon de morto en obsedon. Iuj adoleskantoj kontraŭstaras tian timon al rigida virtuala vivo. Ili ludas komputilajn ludojn, kie la ĉefa karaktero devas esti mortigita, ili sentas sin venkaj super morto. Aliaj iĝas malklaraj, skeptikaj pri morto, mokante ĝin, kantante ridindajn kantojn, toksomaniulojn al trilistoj kaj hororoj. Kaj iuj iras al temerara risko, defiante morton.
Laŭlonge de la jaroj, la timo de la morto rekomencas kiam persono okupiĝas pri konstruado de kariero kaj kreante sian aŭ sian estontajn familion. Sed, kiam temas pri tempo, kiam plenkreskuloj forlasas la domon, moviĝas al sia lastatempe kreita familiara nesto aŭ gepatroj por fini sian laboron, tiam nova ondo de morto, krizo de meza aĝo, venas. Post esti atinginta la vivon, homoj analizas la pasintecon kaj rimarkas, ke nun la vivda vojo kondukas al la esenca sunsubiro. Kaj de tiu momento, la persono ne lasas zorgi pri morto.
La timo al morto ofte asocias kun nescio pri kio okazos al ni post la morto. Sed estas homoj, kiuj komprenas, ke kelkfoje ili estas kaptitaj de la timo pri la morto de homoj, kiuj estas proksime al ili, manko de kompreno pri kiel ili povas plu vivi, se ili ne havas proprajn parencojn. Timo de morto de amato estas necesa kaj povas esti venkita.
Kiel forigi la timon al morto?
Superante olatofobio aŭ timo al morto ne estas facila proceduro, sed ankoraŭ vivo sen timo al morto malfermas pli da ŝancoj por feliĉa vivo ol kun ĝi. Kompreneble, perdi ĉi tiun timon ne tute ne eblas, sed simple ne racia. Sen timo al morto, tio estas, posedanta specon de timo, persono povas malhelpi sin de la plej elementaj rimedoj de singardeco, kiu havas malfelicxajn konsekvencojn por sia vivo.
Kiel priskribi la timon al morto estas priskribita en la Biblio. Sed psikologoj povas helpi solvi ĉi tiun problemon.
Por komencantoj rekomendas rigardi vian vivon de alia angulo, provu vivi unu tagon. Persono ne scias sian estontecon, do ne faru malproksimajn planojn por la estonteco.
La psikologoj konsilas unue determini iliajn vidpunktojn sur la konto de la postvivado. Se laŭ via opinio ekzistas la posta vivo, tiam vi komprenas, ke nur la korpo mortas, kaj la animo estas senmorta. Kaj tio signifas, ke morto por vi ne estos kritika fenomeno. Komencinte kun tiaj opinioj, vi helpos forĵeti la timon de la nekonata, kiu ŝprucas kun pensoj pri morto.
Vi povas ankaŭ uzi universalan metodon por forigi timojn. Unue, tiri vian timon. Tiel vi toleros ĉiujn negativajn aferojn, kiuj amasigis en vi. Tiam parolu kun timo. Diru al li ĉion, kion vi deziras, akceptu ĝin, akceptu, ke li estas kaj adiaŭu lin por ĉiam, sentante, ke nur vi estas la mastrino de via vivo, kio signifas, ke vi havas potencon pri via timo. Post tio, detruu la desegnon (elektu la metodon, kiun vi volas apliki nuntempe).
Do vi ne nur elprenos la timon de morto de vi mem, sed ankaŭ forigu ĝin kaj denove sentos, kio signifas vivi plenan kaj feliĉan vivon.