Nia korpo bezonas vitaminojn kaj spurojn, plej multajn el kiuj ni povas akiri kun manĝaĵo, ekzemple kun legomoj kaj fruktoj. Lin ĉefa por multaj ne estas la kosto de la ingrediencoj de la plado, sed la simpleco de ĝia preparado, ĉar ne sufiĉas tempon por labori homojn, kaj eĉ malpli da fortoj fine de la labortago. Ni savas energion, ni studas la demandon pri kiel baki bananojn en la forno.
Simpla kaj utila
Ingrediencoj:
- malprofundaj senprofundaj bananoj malprofundaj - 4 komputiloj.
- sukero bruna - 1 tbsp. kulero;
- Oleo "Kamparano" aŭ "Kamparano" - 1 tbsp. kulero;
- freŝa citrono suko - 2 tbsp. kuleroj;
- Enboteligita akvo - 2 tbsp. kuleroj;
- ĉokolado malluma maldolĉa - 100 g.
Preparado
- Sur la bakanta folio disvastigis la buteron kaj enmetis ĝin en la fornon dum kelkaj minutoj por permesi la oleon fandi, kaj ĝi estis pli oportuna gajni la bakakan folion.
- Bananoj estas senŝeligitaj kaj tranĉitaj oblikve kun dikaj tranĉaĵoj ĉirkaŭ fingro larĝe.
- Ni metas ilin sur bakitaĵon kaj rapide kuiras siropo el akvo, sukero kaj citrono. Li devas paŭzi dum 5 minutoj, do vi povas komenci kun la preparado de la siropo. Vi povas aldoni kelkajn gutojn de frukta siropo: ĉerizo, frambo, persiko.
- Ni plenigas la bananojn per siropo kaj sendas ilin baki dum kvara horo. Ni metas la finitan deserton sur la pladon kaj la suprajn tri supre de la ĉokolado.
Nekutima kombinaĵo
Se vi ŝatas spicajn notojn en desertoj, kuiras bakitajn bananojn kun cinamo - ĝi estas tre bongusta.
Ingrediencoj:
- bananoj matura meza grandeco - 5 komputiloj.
- "Terkulturisto" aŭ simila - ½ pakoj;
- Cinamo - 1 kulero;
- sukero bruna sablo - 2 tbsp. kuleroj;
- Citrono aŭ kalko - por gustumi.
Preparado
- Por banana ne havis tempon mallumiĝi (ĝi okazas tre rapide), ni unue preparas la saŭcon.
- En la kaserolo, varmigu la oleo. Kiam ĝi fandas, aldonu sukeron kaj cinamo. Ni moviĝas kaj varmiĝas (pli bone estas uzado de akva banujo por ke ĝi ne brulas).
- Se vi volas akiri bananojn bakitajn kun ĉokolado, aldonu 200 g da nigra ĉokolado anstataŭ cinamo.
- Kiam la saŭco estas preta, disvastigu la duonojn de bananoj sur la baksaĵo (prefere glaso), verŝu la sukon, elpremu el citrono aŭ kalko, disdonu la saŭcon supre kaj atendi dum kvarono de horo, ĝis la bongusteco estas bakita.
- Ni servas per malpezaj biskvitoj kaj teo.
- Ankaŭ tre bongusta turnas bakitajn bananojn, se la recepto aldonos kuleron de komaĥo aŭ rono. Vere, tia deserto estos ekskluzive por plenkreskuloj.
Super profito
Krom kalio kaj fero por provizi la korpon kun kalcio kaj proteino, ni preparas bananojn bakitajn kun domaĝa fromaĝo.
Ingrediencoj:
- maturaj grandaj bananoj - 4 komputiloj.
- Hejma fromaĝo - 200 g;
- Oleo "Kamparano" aŭ simila - 50 g;
- Ovo de granda tipo I - 2 PC.
- blanka blanka sukero - 2 tbsp. kuleroj;
- citrono - 1 pc.
Preparado
- En profunda bovlo, miksi ĝis homogena maso de ovoj, sukero, kabano-fromaĝo kaj butero. Denove, se estas deziro, vi povas aldoni fanditan ĉokoladon aŭ kelkan st. kuleroj de kakao.
- Ŝranĉitaj bananoj (tranĉitaj, kiel pli ŝatas ĝin) enmetas formon, verŝu per citrono kaj distribuu la kudran miksaĵon.
- La deserto prenas ĉirkaŭ kvaronon de horo je 180 gradoj.
- Vi povas servi per biskvitoj, glaciaĵo aŭ zingibra limono.