Pro la maljuna dungado, multaj homoj ĉesas rigardi, kion ili manĝas. Sed modernaj panjoj, malgraŭ la montoj de hejmaj taskoj kaj ĝenaĵoj, prenas grave la sanon de sia amata infano. Kaj pro speciala zorgado kaj amo, ili preparas apartajn telerojn por li. Kvankam estas ankaŭ tiaj gepatroj, kiuj rapide eksaltas panojn al la plenaĝa menuo. Kaj tiel ne konsideras aĝajn trajtojn de la digesta sistemo de la infano. Sed la super-saturado de la infana dieto kun grasaj, frititaj, salaj kaj dolĉaj kondukoj en la estonteco al malsanoj de la gastrointestinal vojo. Kutime la preparado de matenmanĝo kaj tagmanĝo ne kaŭzas iujn specialajn problemojn: matene - poĉjo aŭ kukolo, kaj por vespermanĝo necese supo aŭ bordo. Sed kio por nutri la infanon por vespermanĝi? Estas ĉi tiu demando, kiu maltrankviligas multajn patrinojn.
Utila vespermanĝo por infano: kio devus esti?
Dum tago la knabo ludos tiom kaj kuras, faros tiom multe amuzajn kaj interesajn aferojn, ke li certe bezonas manĝaĵon, kiu pagos lin per la energio elspezita. Kune kun ĉi tio, la vespermanĝo devas esti facila, ĉar la muelilo devas enlitiĝi. Se vi kuiras manĝaĵojn el manĝaĵoj, kiuj malfacilas digesti, eĉ la plej bongusta vespermanĝo por infanoj donos senmanĝan nokton por ambaŭ panjo kaj bebo - ĝi turniĝos, ploros kaj vekos. Sekve, la vespermanĝo estas pli bona je la 19a horo, tio estas, tri horojn post meza tagpaŝo en la infanĝardeno. Manĝaĵo havos tempon por digesti antaŭ lito, kaj la muelilo vidos dolĉajn sonĝojn. Por infanoj, kiuj ne ĉeestas infanĝardenon, manĝaĵo devas esti preta 1.5-2 horojn antaŭ dormado. Gepatroj devas limigi la kvanton da likvaj trinkaĵoj nokte. Alie, la bebo ĵetos kaj turnos, petu poton. Se la bebo malsatiĝas antaŭ enlitiĝi, ofertu al li glason da jogurto, trinkante jogurto aŭ ryazhenka.
Estas tre ebla uzi la sekvajn produktojn por prepari luman vespermanĝon por infano:
- legomoj kaj fruktoj;
- malsato;
- fermentitaj lakto-produktoj kaj doma fromaĝo.
De legomoj kaj fruktoj, vi povas prepari kuiritajn, salatojn, ekzemple vinaigreton, aŭ salaton da boligitaj betoj kun prunoj. Ankaŭ la bebo ŝatos fritojn de karotoj kaj brasiko. Por la vespermanĝo, fromaĝo domaĝa fromaĝo kaj akra kremo taŭgas. La sama produkto ofte uzas en la preparado de kaseroloj kaj soufflé. La lakto de lakto ankaŭ estas preparita, ekzemple, de miliono kaj kukurbo, kaj bonaj bitoj estas akiritaj de la finita rizo. Trinki delikatan kaj sana vespermanĝon vi povas slabovazvarennym teon aŭ kompoton.
Produktoj kiel karno, fiŝo, ovoj estas plej bone uzataj dum tagmezo.
Receptoj de Vespermanĝo por la infano
Ni ofertas plurajn eblojn por prepari pladojn, kiuj estas tre taŭgaj por vespermanĝo.
Kalifloristo
Tia vegeta kaserolo povas esti uzita por vespermanĝo por unujara infano. Ĝi estas tre utila kaj havas delikatan guston.
Ingrediencoj:
- florbrasiko - 1 inflorescencia;
- ovo - 2 pecoj;
- fromaĝo - 200 g;
- lakto - 200 ml;
- butero - 25 g;
- panaj paneroj - 20 g;
- salo
Preparado
Florbrasiko devas esti lavita, tiam dividita en inflorescencojn kaj boligita en bolanta akvo dum 7 minutoj. La lakto estas batita per ovoj, kaj la fromaĝo estas frotita sur la gratero. La pano estas smeared kun butero, ŝprucita per pano. Ĝi unue metas florbrasikon, tiam ĝi estas plena de ovo miksaĵo, aspergas per kradrita fromaĝo kaj salo. La plado estas bakita je meza temperaturo dum 30 minutoj.
Pancakes faritaj el vermiĉeloj kaj fromaĝoj
Infanoj amas paston, precipe vermiĉeloj. Vi povas uzi la restaĵojn de pasto post la vespermanĝo kaj kuiri delikatan kaj rapidan vespermanĝon por infanoj - Pancakes.
Ingrediencoj:
- vermiĉeloj bolitaj malgrandaj - ½ taso;
- ovo - 1 peco;
- fromaĝo - 40 g;
- Vegetala oleo por fritado;
- salo
Preparado
Viŝante la fromaĝon sur granda gratero, ĝi kombinas kun batita ovo kaj kudroj kaj salo. Iomete da oleo verŝiĝas sur varma pizpaco. Forminte pancakojn, ili estas frititaj de du flankoj ĝis kroko estas formita. La plado servas per ketchup.
Bonan apetiton!