Diversigi la ĉiutagan racion de teditaj pladoj helpos panĉakojn el florbrasiko. La recepto verŝajne povas nomi buĝeto, ĉar la ingrediencoj ne enhavas kompleksajn kaj multekostajn ingrediencojn. Delikataj produktoj de simpla pasto kaj legomoj povas kuiri ĉiun kuiriston, kaj la rezulto superos ĉion, eĉ la plej aŭdacajn atendojn.
Kiel kuiri brasikajn pancakojn?
Pancakes de florbrasiko - receptoj, kutime simplaj kaj rapidaj. Por efektivigi la ideon, vi devas konsideri plurajn bazajn regulojn, kaj tiam la traktado estos delikata, plaĉa kaj kontenta.
- Antaŭ ol vi faru pancakojn el florbrasiko, inflorescencoj estas kuiritaj. En la akvo vi povas aldoni spicojn, sekigitajn herbojn.
- En la pasto, la legomoj aldoniĝas al la fino, fajne pikitaj aŭ pikitaj.
- Preparu panĉakojn por infanoj el florbrasiko sen helaj kaj akraj spicoj. Vi povas aldoni malgrandan kvanton da ajloj.
- Brasiko konvenas bone kun aliaj legomoj: terpomoj, brokoloj, zucchini, do vi povas kompliki la ingrediencojn kaj prepari multekostajn traktadojn.
- En dietaj pancakoj el florbrasiko ne inkluzivas farunon, ĝi povas esti anstataŭigita per disbatitaj oatklamoj de tuja kuirado.
Pancakes kun brokolo kaj florbrasiko - recepto
Pancakes de brokolo kaj florbrasiko - tre bongusta traktado, kiu estas servata per akra kremo-saŭco. Ili preparas tre rapide, konsiderante kaj bolantan inflorescencojn. En la buljono, vi povas aldoni radikojn, koriandron, dolĉan pipron, do la brasiko akiros pli guston kaj pli glavon. Muelilo povas esti fajna tranĉilo, sed la likvigilo ankaŭ konvenos, sed ne faru purajn legomojn, lasas la pecojn.
Ingrediencoj:
- florbrasiko kaj brokolo - 500 g;
- faruno - 1 ero;
- ovoj - 2 pecoj;
- jogurto - 100 ml;
- salo, pipro, butero, bakanta pulvoro.
Preparado
- Soldatoj inflorescaj de brasiko kaj brokolo por froti, mueli.
- De ovoj, jogurto, faruno, bakanta pulvoro, amas la batilon.
- Kombulu mason kun brasiko, salo, pipro, miksi bone.
- Fritu per modera fajro de du flankoj al ora bruna.
Pancakes kun florbrasiko kaj fromaĝo
Brasiko panjoj kun fromaĝo estas tre nekutimaj. Tia traktado povas surprizi eĉ la klarajn malamikajn telerojn de florbrasiko. Fromaĝo taŭgas por iu ajn malfacilaĵo, servas kiel snack kun originala saŭco bazita sur jogurto. Produktoj estas akiritaj krudaj de la ekstera kaj mola ene.
Ingrediencoj:
- florbrasiko - 1 pc.
- Faruno - 50-70 g;
- ovoj - 2 pecoj;
- Maizo de faruno - 50 g;
- ralita fromaĝo - 50 g;
- jogurto ne estas dolĉa - 50 g;
- sekigitaj herboj - 1 korpon;
- salo;
- Petroselo tranĉita - 2 tbsp. l.
Preparado
- Soldatoj molaj inflorescencias por mueli, kombini kun faruno, fromaĝo, herboj kaj sekaj herboj.
- Salo, movu, eniru ovoj kaj jogurto.
- Fry ĝis ruĝaj flankoj.
Brasiko pankoj kun kefir
Delicaj pancakes faritaj el florbrasiko, preparitaj laŭ la recepto priskribita sube, estas tre delikataj. Ili povas esti servataj al infanoj, kiuj ne vere ŝatas ĉi tiun legomon. Pancakoj estas maldikaj, buŝaj, rozkoloraj kaj ekstere molaj. Servu kun dolĉa kremo. De la nombro da produktoj estos 12-15 panjoj.
Ingrediencoj:
- ovoj - 12 pecoj;
- Faruno - 400 g;
- kefir - 200 ml;
- bakanta pulvoro;
- salo;
- seka ajlo - ½ kupolo;
- boligita florbrasiko - 400 g.
Preparado
- Ovoj batas, enkondukas kefiron, bakantan polvon, farunon kaj seka ajlo. La pasto devas esti tre likva.
- Tranĉi brasikon blendilo al la ŝtato de masatoj, metu en la paston.
- Fry kiel kutimaj pankoj.
Fritoj el kraketoj kaj florbrasiko
Brasiko kaj kukaj pancakoj devas esti kompletigitaj per spicoj, cepoj, verduloj kaj ajloj, alie ekzistas risko akiri bakuston, ĉar ambaŭ ĉi legomoj havas neŭtralan guston. Kiel bazo, jogurto, kefiro, kaj eĉ majonezo kun mustardo ankaŭ taŭgas. En ajna kazo, ekzistas okazo eksperimenti.
Ingrediencoj:
- koloro de brasiko - 300 g;
- zucchini juna - 1 pc.;
- Petroselo kaj verdo-verdoj - 50 g;
- ajlo - 2 dentoj;
- kefir - 100 ml;
- ovoj - 2 pecoj;
- Faruno - 200 g;
- bakanta pulvoro, salo.
Preparado
- Kradu kraketon.
- Brasiko boli, froti, bati en pura kun ajlo.
- Mueli la verdulojn.
- Batu ovoj, enkonduku kefiron, bakantan polvon, salo kaj faruno.
- Aldonu brasiko kaj ajlo, terpomoj, verduloj.
- Akvofalo elpremiĝas el la suko kaj aldonu la paston.
- Stiru plene.
- Fry fritiloj de kourgettes kaj florbrasiko al ruĝaj flankoj.
Pancakes kun florbrasiko sen faruno
Preparu panĉakojn sen faruno el florbrasiko, ne malfacilas. La liganta ingredienco povas esti semolina, akraj skatoloj. Antaŭe, vi devas prepari brasikon, bolantan ĝin ĝis mola kaj mango. La lasta devas esti verŝita per kefiro kaj lasu ĝin breĉi dum 15 minutoj, tiel ke la gorgoj estas ŝvelitaj - do la pancakoj fariĝos pli mola kaj pli mola.
Ingrediencoj:
- kefir - 100 ml;
- Maniko - 2 tbsp. l.;
- salo;
- seka ajlo - ½ kupolo;
- verduloj - 50 g;
- koloro de brasiko - 300 g;
- ovo - 1 pc.
Preparado
- Verŝu manikon kun kefir, apartigu.
- Kuĉita brasiko, sed ne en masatoj.
- Piku la belajn verdulojn.
- Ŝvelita maniko kun kefir miksita kun ovo, aldoni pikitajn ingrediencojn, salo, sezonon kun seka ajlo.
- Fry brasikoj kun maniko al la oraj flankoj.
Brasiko pancakes kun pikita karno
Eksterordinaraj bongustecaj brasikoj de brasiko, kies recepto inkludas karnajn komponantojn. La plado fariĝos preferata post la unua gustumo, precipe la maskla aŭdienco dankos ilin pro la satateco kaj pikseco. Aldonu kontakton al la kompletigo kaj la manĝo ŝanĝiĝos por pli bone.
Ingrediencoj:
- fileto de kokido pikita - 200 g;
- koloro de brasiko - 300 g;
- ovo - 1 peco;
- jogurto - 100 ml;
- Faruno - 100 g;
- Verdaj cepoj - 3-4 plumoj;
- dolo, petroselo - 50 g;
- ruĝa pipro-tero - ¼ tsp;
- salo, nigra pipro.
Preparado
- Kukita brasiko, batita per likvilo, miksita kun pikita karno, injektita per ovo.
- Aldoni pikitajn verdulojn, spicojn, salo.
- Enkonduku jogurto kaj iom post iom enverŝu la farunon ĝis vi ricevos dikan baton.
- Fry fritiloj de florbrasiko de du flankoj.
Brasiko kaj terpomoj
Bonega varianto de kombinaĵo de legomoj - Pancakes de florbrasiko kaj terpomoj. La plado rezultas delikata, bela, ora-ruĝa kaj ĉiuj ŝatos ĝin. Kiel spico apliki sekigitan ajlon, oregano kaj timiano. Al la terpomoj ne mallumiĝis, post muelanta ĝi estas aspergita per pinglo de citriko.
Ingrediencoj:
- terpomoj - 3 komputiloj.
- koloro de brasiko - 300 g;
- ovo - 2 pecoj;
- jogurto aŭ dolĉa kremo - 150 ml;
- Faruno - 100 g;
- salo, pipro;
- oregano, timiano kaj seka ajlo - 1 korpon;
- acida cítrico - 1 pinĉaĵo.
Preparado
- Senŝeligi terpomojn, aspergu per limonado, miksi, apartigi.
- Kuiri la boligita brasiko per likvilo, miksi per sekaj herboj.
- Elpremu la sukon el la terpomoj, aldonu al la brasiko.
- Enmetu akra kremo, ovoj, miksaĵo, salo kaj pipro.
- Verŝu en la faruno, amasu la paston, kiel ordinaraj pancakes.
- Fry super modera varmo ĝis oraj flankoj.
Pancakes kun florbrasiko kaj karamelitaj cepoj
Sen ĝenado, pancakes faritaj el florbrasiko sen ovoj estas kuiritaj kaj en gusto la delikateco ne perdos siajn kvalitojn. La ĉefa elstaraĵo de la plado estos saŭco da karamelitaj cepoj, kiu pretas por la originala prezento de varmaj traktadoj. La plado estas preta rapide, dum duonhoro ĉio estos preta, inkluzive de la preparado de ingrediencoj.
Ingrediencoj:
- florbrasiko - 500 g;
- ralita fromaĝo - 100 g;
- Faruno - 150 g;
- kremo 10% - 200 ml;
- ajlo - 1 dento;
- cepo - 1 peco;
- blanka vino - 500 ml;
- sukero - 3 tbsp. l.;
- salo;
- Vegetala oleo - 2 tbsp. l.
Preparado
- Soldato brasiko kaj ajlo kun likvigilo.
- Miksi kremo kun fromaĝo, faruno.
- Kombini la paston kun la brasiko, fritu la fritojn per meza varmego.
- Tranĉu la cepojn kun plumoj kaj savu.
- Verŝu vin en la vino, mergu ĝis la alkoholo evaporas, ĉirkaŭ 10 minutojn.
- Aspergi sukeron kaj mildigi dum 15 minutoj, moviĝante ĝis la saŭco dikiĝas.
- Servu la pancakes kun varma karamelo.
Pancakes de florbrasiko en la forno
La plej utilaj fendiloj estas akiritaj en la forno. Ĉi tiu metodo de kuirado signife reduktas la kalorian enhavon de la plado, kaj la rezulto ĉiam superas la atendojn. Servu kun luma akra kremo-saŭco en la ĉefa kurso. La traktado estos preta en 40 minutoj, konsiderante la tempon por prepari la produktojn.
Ingrediencoj:
- florbrasiko - 500 g;
- ajlo - 3 dentoj;
- ovoj - 1 peco;
- faruno - ½ st.
- fromaĝo - 200 g;
- lakto - 50 ml;
- pipro kaj salo.
Preparado
- Floro inflorescencia kun likvigilo kaj ajlo.
- Fromaĝo kraĉas, miksi kun brasiko.
- Enkonduki lakton, ovon, salo, pipro.
- Aldonu faruno, movu.
- Metu sur la pergamon por 1 kulero da pasto.
- Baku brasiko en la forno dum 30 minutoj je 190.