En la infanaĝo, la plugas plej multaj el ni perceptis kiel ludilo, ne sporta ĵetaĵo. Nun ni ne estas ĝis ludiloj, kaj ni volas kompreni, ĉu ĝi estas utila tordi la ringon. Bedaŭrinde, laŭlonge de la jaroj, ne ekzistas spuro de infana fleksebleco, kaj la problemoj de vivo lasas sian imprimadon ne nur sur la vizaĝo en la formo de fruaj sulkoj, sed ankaŭ sur la figuro - "fervoraj" grasaj deponejoj. Kaj vi volas esti svelta! Do, eble ni reiros al la ringo denove?
Kiu plugas por elekti?
Hodiaŭ, la elekto de ĉevaloj (li ankaŭ estas hulaohup ) estas sufiĉe larĝa. En ĉi tiu listo sportoj, aŭ gimnastiko - el aluminio aŭ plasto, familiara kaj amata. En specialigitaj sportaj butikoj, vi povas trovi pezajn arosojn, desegnitajn por atletoj por plibonigita trejnado kun pliigita fizika praktiko.
Por tiuj, kiuj prizorgas sian sanon, pezon, aŭ bezonas la procedurojn de fizika terapio, ekzistas interesaj ĉasaj masoj kaj kun korpigita kalorio.
Ĉu ĝi ne estas malutila tordi la ringon?
Ĉi tiu demando ne estas senĉesa. Akirinte multajn malsanojn dum la jaroj, ni devas nun kompreni, kio estas utila por tordi la ringon, kaj ĉu ĉi tiuj ekzercoj alportos aldonan damaĝon al sano. Definitive - ne, se vi ne provos forigi kilogramojn, kolektitaj dum multaj jaroj dum 10-12 tagoj, aĉetante pezan rondon, kiu, laŭ via opinio, devus fari la figuron ideala por ĉi tiu tempo. Ni volas prunti atenton: la demando estas, ĉu ĝi utilas turni la rondon ĉirkaŭ la talio ne valoras ĝin - ĝi estas utila; Estas pli grave kompreni kiel fari ĝin konvene kaj kiom da tempo.
Komenci pli bone kun la kutima gimnastika plugas, per kiu vi povas restarigi la kapablecon de ĝia rotacio ĉe la talio,
Vi volas ekscii, kio estas utila por tordi la feran ringon , pripensu sian pezon. Kun la helpo de tia ŝelo, vi povas komenci intensan batalon kun via propra troa pezo, kaj via korpo estos dankema al vi ne nur por zorgi pri beleco, sed ankaŭ por la inteligenta konstruo de tia programo.