La Maggi-dieto havas nenion rilate kun la konata kaj, laŭ la vojo, tre malutilaj bouillon-kuboj. "Maggi" estas la alnomo de la fama "Fera Sinjorino" Margaret Thatcher. Ĉiam aspekti bone, ŝi turnis sin al konata kliniko, kie ŝi ricevis rekomendojn kaj klare pentris la dieton. Detala menuo de la Maggi-dieto fariĝis publika, kaj hodiaŭ ĉiuj povas uzi ĝin. Nur volas mencii, ke vi ne povas uzi ĉi tiun skemon de peza perdo pli ol unufoje jare. Depende de la komenca pezo, vi povas perdi 7-10 kg.
Rekomendoj kaj karakterizaĵoj de pezo perdo
Estas du versioj de la dieto: ovo kaj kudro. En komenco, la menuo estas identa, nur la produktoj anstataŭas unu la alian. La procezo perdi pezon bazas en la komenco de kemiaj procezoj en la korpo. La dieto permesas ne nur forigi ekstrajn funtojn, sed ankaŭ reduktas la apetiton .
La originala menuo de la "Magia" dieto baziĝas sur tiaj reguloj:
- Manĝu tri manĝojn tage, kun la lasta manĝo ne pli ol ses vespere.
- La dieto tute forigas malutilajn grasojn. Oni rajtas uzi nesaturatajn omega-acidojn, kiuj estas en fiŝoj.
- Ĉiutage vi devas manĝi grapefrukton, kiu helpas perdi pezon.
- Por sukcesi bonan rezulton, vi devas ekzerĉi regule. Kaj la trejnado daŭras almenaŭ duonhoron.
- La menuo de la dieto "Maggi" signifas la uzon de granda kvanto de fibro , kiu estas reprezentita de freŝaj fruktoj kaj legomoj.
- La dieto estas proteino kaj malalta karbohidrato, do la bazo de la dieto - ovoj (domaĝa fromaĝo), viando kaj fiŝo.
- Gravas subteni la akvan ekvilibron, por kiu vi devas trinki akvon, kafon kaj teon.
- Ne rekomendas ŝanĝi la menuon, inkluzive de aliaj produktoj. Tiaj anstataŭoj povas interrompi la procezon perdi pezon kaj ĝi ne eblas atingi la deziritan rezulton.
- Oni Devas diri pri kontraŭindikiĝoj, do ĝi ne rekomendas uzi ĉi tiun sistemon perdi pezon al gravedaj kaj mambrutantaj virinoj, homoj, kiuj suferas malaltan sangopremon kaj altan kolesterolon. Vi ne povas havi tian dieton en la ĉeesto de individua intoleremo de la produktoj uzataj.
Malgraŭ la ovo aŭ kudra menuo por la "Maggi" dieto, vi elektis plifortigi la rezulton kaj denove sen gajni la perditajn kilogramojn, vi devas rekonstrui tute la kutiman dieton post la fino de du semajnoj kaj komenci manĝi ĝuste.
Propra pezo per perdo de "Maggi" - detala menuo
La dieto estas proponita dum 7 tagoj, kaj tiam ĉio devas ripeti unue. Se dum la tago vi sentas fortan malsaton, tiam vi povas manĝi krudajn karotojn, brasikon aŭ leŭtojn. Menuo Bazaj:
- La matenmanĝo devas esti deviga, kaj ĝi konsistas el: du ovoj, pomelo, taso da teo aŭ kafo, sed sen sukero.
- La tagmanĝo de ĉi tiuj tagoj konsistas el tiaj produktoj: ovoj, pomelo, teo aŭ kafo, tomato, spinaco, legomo aŭ frukto, kokido kun legomoj kaj pomelo.
- Dum la dieto, dum la vespermanĝo vi povas fari menuon de tiaj produktoj: ovoj, vegetala salato, tosto, pomelo, teo, kafo, bovaĵo, barata ŝafido aŭ ŝafido, malmola fromaĝo, salmo kaj kokido.
Kurda menuo de la dieto "Maggi"
Se persono ne ŝatas ovojn aŭ malpermesas uzi ilin pro sia sano, tiam kurda opcio povas esti uzata. La produkto devas esti manĝata en malalta graso, sed ne grasa. Anstataŭ du ovoj, vi devas manĝi ĉirkaŭ 200 g da doma fromaĝo. En tagoj, kiam ovoj estas prezentitaj en la menuo ne nur por matenmanĝo, sed ankaŭ por tagmanĝo, tiam la kvanto de matena normo devas esti reduktita 50-a. De la domaĝa fromaĝo preparas malsamajn salatojn, manĝaĵojn kaj aliajn sanajn telerojn.