Kiom da fojoj oni promesis komenci perdi pezon la lundon, la malfelicxan lunon, kun kompanio kun fianĉino kaj aliaj, aliaj ... Tempo iras, kaj la figuro ne nur ne fariĝas pli maldika, sed kreskas ĉie kun novaj kilogramoj. Kompreneble, neniu diris, ke estas facile perdi pezon. Ne ĉiuj povas atingi la celon , sed se vi scias agordi por perdi pezon kaj ne rompi, tiam la rezulto estos.
Kiel morale agordi perdi pezon?
Ne gravas, kia sezono ĝi estas ekster la fenestro kaj kia fazo la Luno estas, ĉar ili denove ŝanĝos unu la alian dum la tuta periodo de pezo. Jes, jes, unue, vi devas agordi la fakton, ke la procezo estos longa. Post ĉio, la ekstraj funtoj ne kliniĝis al la korpo dum la tuta nokto. Probable, ĝi prenis monatojn kaj eĉ jarojn, do la reversa procezo ne povas esti rapida. La pli vera celo, la pli facila ĝi iros al, kaj sekve la risko de rompo malpliiĝos. Tiuj, kiuj interesiĝas pri kiel konvene agordi al pezo perdo, necesas antaŭdiri la tipon de dieta programo. Ne aŭskultu la bonfarantojn, kiuj diras, ke kompleta manĝo povas esti anstataŭigita per peco da kuko.
La manĝaĵo devas esti ekvilibrigita, sed ĝi estas pli grave trovi mezan plankon inter la limigoj kaj permissiveco. Estas bone, se la familianoj subtenas tiajn klopodojn. Pli bona ankoraŭ, se la tuta familio daŭras racia kaj konvena dieto sen malbonaj kutimoj. La vortoj "vi povas" estos centoble pli fortaj ol iuj míticos "magiaj piedbatoj". Volante scii kiel agordi al peza perdo sen rompo, vi devas akiri motivitan . Tio estas, por kompreni kial ĉi tio estas necesa. Iu volas porti belan robon de la 44-a grandeco, iu volas esti pli seksa por la edzo, kaj iu agas pro sanaj kialoj. En ajna kazo, devas esti celo por kiu valoris provi kaj movi.