Naĝado en la naĝejo estas bona kaj malbona

Multaj homoj, elektante por si mem la direkto en sportoj, interesiĝas ĉu naĝi en la naĝejo por sano kaj figuro estas utila. Ĝi longe indikis, ke ĉi tiu speco de ŝarĝo havas multajn utilajn agojn, kiuj estas gravaj por persono, sed ankaŭ oni devas konsideri la ebla danĝera influo.

La profitoj kaj damaĝo naĝi en la naĝejo

Specialistoj rajtas naĝi de naskiĝo, tiom da infanaj infanoj estas kondukataj al la naĝejo . La ĉefa pluso estas pro la fakto, ke la sentoj dum en la naĝejo estas tre similaj al senvaloraĵoj, tio estas, la artikoj ne estas ŝarĝitaj. Dum la vojaĝo preskaŭ ĉiuj muskoloj de la korpo estas implikitaj.

Kio donas naĝadon en la naĝejo:

1. La ŝarĝo sur la spino malkreskas, la diskoj streĉas kaj rektiĝas. Fakuloj rekomendas naĝi ĉe kurbeco de dorso kaj kun malgrandaj doloroj en ĉi tiu areo.
2. Trejnado de la spira kaj cardiovaskula sistemo. Se estas problemoj kun la premo, tiam vi devas ensaluti en la naĝejon.
3. Naĝado en la naĝejo estas utila por perdi pezon. Oni jam diris, ke tiaj ekzercoj engaĝas preskaŭ ĉiujn muskolojn de la korpo kaj la persono aktive bruligas kaloriojn. Krome, naĝado promocias la akcelon de metabolo. Multaj homoj interesiĝas pri kiom da kalorioj estas bruligitaj dum naĝado en la naĝejo, do en horo da trejnado vi povas bruligi ĉirkaŭ 400 kaloriojn.
4. Estas fortigo de imuneco. Danke al pliigo de protektaj funkcioj, la korpo pli bone kapablas rezisti malsanojn cataralaj kaj virales.
5. Ĝi permesas vin forigi laciĝon kaj streson, kiu efike influas la aktivecon de la nervoza sistemo. Se vi naĝas regule, vi povas trakti la sendormecon kaj plibonigi efikecon.

Tre utila naĝado por gravedaj virinoj Virinoj, ĝenerale, ĉi tiu estas unu el la eblaj direktoj permesataj en ĉi tiu situacio. Laŭ statistiko, tia trejnado reduktas la riskon de streĉoj.

Koncerne la difekton de naĝado, ĝi ĉefe konsistas en la ebla ĉeesto de diversaj bakterioj en la akvo. Antaŭ ĉio, ĉi tio aplikas al lokoj kie medicinaj atestiloj ne estas postulitaj. Por la purigo de akvo, kloro estas uzata, kio estas malutila por homoj, kvankam la kuracistoj atentas la permesindan normon. Kloro sekigas la harojn kaj malfavoraĝas la haŭton, kaŭzas koleron. Eksperimentoj montris, ke per longa ekspozicio al kloro, gravaj kronikaj malsanoj kaj eĉ kancero povas disvolvi. Ne forgesu pri la ĉeesto de konstanta risko de sufokado.